अजेय: क्यों यह प्रयास अलग लगता है (और मैं 159 दिनों का रिकॉर्ड कैसे तोड़ूंगा)

नमस्ते दोस्तों! मैंने एक नया मुकाम हासिल किया है, दिनों में नहीं, बल्कि सोच में। गर्मियों के बीच हुई अपनी रिलैप्स के बाद मैं वापस आ गया हूँ। और सच बताऊं? अभी बहुत अच्छा लग रहा है। लगभग अजेय।

लेकिन सिर्फ लगभग। और यह फर्क बहुत मायने रखता है।

जमीनी हकीकत

बेशक, मैं कोई महामानव नहीं हूँ। अभी भी कुछ कमियाँ हैं। हाल ही में जिम में कंधे में चोट लग गई, जो शारीरिक रूप से काफी बड़ा झटका था। कभी-कभी खोया-खोया और अकेला महसूस होता है, शुरुआती रिकवरी के भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुज़रते हुए।

और बात सिर्फ अंदर की नहीं है। आर्थिक रूप से भी मार पड़ी है, पहले से कम कमाई हो रही है अभी। बोतल छोड़ देने से जिंदगी जादुई तरीके से ठीक नहीं हो जाती। बिल भरने को आपकी सोब्रायटी स्ट्रीक की कोई परवाह नहीं होती।

लेकिन पिछले प्रयासों से एक बात सीखी है: यह सोचना कि सोब्रायटी सब कुछ ठीक कर देगी, खुद अपने लिए जाल बिछाना है। सोब्रायटी आपकी समस्याएं नहीं सुलझाती। वो बस आपको वो साफ नजरिया और ऊर्जा देती है जिससे आप खुद उन पर काम कर सकें। इन दोनों में बहुत बड़ा फर्क है।

रिलैप्स ने क्या सिखाया

पहले मैं गर्मियों की उस रिलैप्स को सिर्फ नाकामी मानता था। 159 दिन बर्बाद। लेकिन थोड़ी दूरी से देखूं तो एहसास होता है कि उसने कुछ ऐसा सिखाया जो किसी और तरीके से नहीं सीख सकता था।

उसने बताया कि मैं वाकई यह लंबे समय तक कर सकता हूँ। 159 दिन कोई छोटी बात नहीं है। उसने साफ दिखाया कि मेरे लिए कौन-सी परिस्थितियाँ खतरनाक हैं: वो पार्टियाँ या बार जैसी जाहिर जगहें नहीं थीं। वो शांत, बिना किसी काम के शामें थीं जब ऊब अंदर घुसने लगती थी और कोई प्लान नहीं होता था।

सबसे अहम बात, उसने दिखाया कि रिलैप्स सारी मेहनत मिटा नहीं देती। मेरा दिमाग और शरीर उन 159 सोबर दिनों को अभी भी याद करते हैं। जो न्यूरल रास्ते बने थे, वो अभी भी हैं, बस फिर से जागने का इंतजार कर रहे हैं। नए सिरे से शुरू करना शून्य से शुरू करना नहीं है।

सोच में बदलाव

लेकिन।

और यह बड़ा "लेकिन" है। अपनी जिंदगी को मनचाहे रूप में बदलने का जो जज्बा मेरे अंदर है, वो अब बेहद गहरा है। इस बार सच में कुछ अलग लगता है।

अब खुद को हारा हुआ नहीं समझता। रिलैप्स के बाद जो शर्म का चक्कर चलता था? वो खत्म हो गया। अभी बहुत ज्यादा काबू में हूँ और कदम भी ज्यादा भरोसे के साथ पड़ रहे हैं।

पुराने प्रयासों में डर से चलता था, डर कि शराब क्या कर रही है मुझे, डर कि सबसे बुरी जगह पहुंच जाऊंगा, डर कि लोगों को खो दूंगा। इस बार डर नहीं है। कुछ ऐसा है जो उत्साह के ज्यादा करीब है। सच में देखना चाहता हूँ कि 200 दिन पर, एक साल पर, पाँच साल बाद बिना शराब के जिंदगी कैसी दिखती है।

किसी चीज से भागने से उसकी तरफ दौड़ने का यह बदलाव सब कुछ पलट देता है। डर एक सीमित ईंधन है। जिज्ञासा और महत्वाकांक्षा? वो हमेशा चलती रहती है।

सर्वश्रेष्ठ को पीछे छोड़ना

मेरा पुराना बेस्ट 159 दिन था। वो नंबर थोड़ा सताता था, "क्या होता अगर" और "काश ऐसा होता"। लेकिन अब वो बस एक टारगेट है। स्कोरबोर्ड पर एक नंबर, जिसे मैं बिल्कुल पार करने वाला हूँ।

मेरा भरोसा अंधे आशावाद पर नहीं टिका है। इस बार बेहतर तरीके बनाए हैं:

• हर चीज ट्रैक करता हूँ Sober Tracker से। रोज वो नंबर बढ़ते देखना छोटी लेकिन असली प्रेरणा है।
• खतरनाक वक्त के लिए प्लान है। बिना काम की शामों को जिम, सैर या कुछ मुश्किल पकाने से भर देता हूँ। कुछ भी जो हाथ और दिमाग को व्यस्त रखे।
• अकेले बंद रहना छोड़ दिया। पिछली बार पूरी तरह अकेले करने की कोशिश की थी। इस बार इसके बारे में लिख रहा हूँ, सफर साझा कर रहा हूँ, और उन लोगों से जुड़ रहा हूँ जो इसी राह पर हैं।

मुझे पूरा यकीन है कि मैं 159 दिनों का अपना पुराना रिकॉर्ड तोड़ूंगा, इसलिए नहीं कि यह आसान है, बल्कि इसलिए कि मैं तैयार हूँ। और क्योंकि मैंने आखिरकार उन कोशिशों के लिए खुद को सजा देना बंद कर दिया जो टिकी नहीं।

"अजेय" शब्द के बारे में एक बात

इस शब्द को लेकर सावधान रहना चाहता हूँ। इसका मतलब यह नहीं कि मैं अभेद्य हूँ या तलब खत्म हो गई है। नहीं हुई। कल ही एक गर्म शाम को किसी बार के पास से गुज़रा और वो जाना-पहचाना खिंचाव महसूस हुआ।

मेरा मतलब है कि मेरी दिशा अब पक्की है। रफ्तार बन रही है, और हर दिन उसमें जुड़ता है। मुश्किल दिनों में भी रास्ता वही रहता है: आगे।

जो भी दोस्त वहाँ हैं, फिर से शुरू कर रहे हैं या नए रिकॉर्ड के लिए मेहनत कर रहे हैं: शुभकामनाएँ। यह सफर सच में इसके लायक है!