Ciao a tutti! Ho raggiunto un nuovo traguardo, non ancora in giorni, ma nella mentalità. Dopo la mia ricaduta a metà estate, sono tornato. E sinceramente? Adesso mi sento molto bene. Quasi inarrestabile.
Ma solo quasi. E questa distinzione conta.
Il bagno di realtà
Certo, non sono un superuomo. Ho ancora dei cali di rendimento. Di recente mi sono fatto male alla spalla in palestra, e per il fisico è stato un grosso passo indietro. A volte mi sento perso e solo, alle prese con le onde emotive che arrivano nelle prime fasi del recupero.
E non si tratta solo di cose interiori. Ho sofferto anche dal punto di vista economico, e in questo momento guadagno meno di quanto guadagnassi prima. La vita non è diventata magicamente perfetta solo perché ho messo giù la bottiglia. Alle bollette non importa nulla della tua serie di giorni di sobrietà.
Ma ecco cosa ho imparato dai tentativi precedenti: aspettarsi che la sobrietà sistemi tutto è la premessa per il fallimento. La sobrietà non risolve i tuoi problemi. Ti dà la lucidità e l'energia per lavorarci davvero. C'è una differenza enorme.
Cosa mi ha insegnato la ricaduta
Prima vedevo la mia ricaduta di metà estate come un puro fallimento. 159 giorni buttati. Ma con un po' di distanza, mi rendo conto che mi ha insegnato cose che non avrei potuto imparare in nessun altro modo.
Mi ha insegnato che posso farcela per periodi lunghi. 159 giorni non sono niente di poco conto. Mi ha insegnato esattamente quali situazioni sono pericolose per me: non erano quelle ovvie, come le feste o i bar. Erano le serate tranquille e senza struttura, quando si insinuava la noia e non avevo nessun piano.
E soprattutto, mi ha mostrato che la ricaduta non cancella i progressi. Il mio cervello e il mio corpo ricordano ancora quei 159 giorni di sobrietà. I percorsi neurali che ho costruito sono ancora lì, pronti a essere riattivati. Ricominciare non significa ripartire da zero.
Il cambiamento di atteggiamento
MA.
E questo è un "ma" grande. La quantità di atteggiamento positivo che ho per trasformare la mia vita in ciò che voglio che sia è enorme. Questa volta è diverso.
Non mi sento più un fallito. Quella spirale di vergogna che di solito segue una ricaduta? Sparita. In questo momento ho molto più controllo e cammino con più sicurezza.
Nei tentativi precedenti, ero guidato dalla paura: la paura di cosa mi stava facendo l'alcol, la paura di toccare il fondo, la paura di perdere le persone. Questa volta non è la paura a spingermi. È qualcosa di più vicino all'entusiasmo. Voglio davvero vedere come sarà la mia vita a 200 giorni, a un anno, a cinque anni senza bere.
Quel passaggio dallo scappare da qualcosa al correre verso qualcosa cambia tutto. La paura è un carburante che si esaurisce. La curiosità e l'ambizione? Quelle possono durare per sempre.
Superare il record migliore
Il mio record migliore precedente era di 159 giorni. Quel numero mi perseguitava un po', con i suoi "e se" e "se solo". Ma adesso è solo un obiettivo. Un numero sul tabellone che ho tutta l'intenzione di superare.
Ciò che mi rende fiducioso non è un ottimismo cieco. È il fatto che questa volta ho costruito sistemi migliori:
- Traccio tutto con Sober Tracker. Vedere quel numero salire ogni giorno è una motivazione piccola ma reale.
- Ho un piano per le zone pericolose. Le serate senza struttura le riempio con sessioni in palestra, passeggiate, o anche solo cucinando qualcosa di elaborato. Qualsiasi cosa che occupi le mani e la mente.
- Ho smesso di isolarmi. L'ultima volta ho provato a farlo completamente da solo. Questa volta scrivo, condivido il percorso e mi connetto con altre persone che stanno vivendo la stessa cosa.
Sento che supererò il mio RECORD MIGLIORE precedente di 159 giorni non perché sia facile, ma perché sono pronto. E perché ho finalmente smesso di punirmi per i tentativi che non hanno funzionato.
Una nota sulla parola "inarrestabile"
Voglio usare quella parola con cautela. Non intendo che sono invincibile o che le voglie siano sparite. Non lo sono. Proprio ieri sono passato davanti a un bar in una serata calda e ho sentito quella spinta familiare.
Quello che intendo è che la mia direzione è ormai fissata. Lo slancio sta crescendo, e ogni giorno si aggiunge a quello precedente. Anche nei giorni difficili, la traiettoria resta la stessa: avanti.
Per chiunque là fuori stia ricominciando o spingendo per un nuovo record: in bocca al lupo. Ne vale la pena!
