戒酒追踪 App：记录你坚持戒酒的每一天
一款私密、无需注册的戒酒追踪应用，安静地记录你每个无酒精的日子、节省下来的钱，以及达成的里程碑，支持 iPhone 和 Android。
Sober Tracker 能做什么
- 从你设置的起始日期开始，自动统计每个无酒精的日子。
- 实时计算你省下的钱，让连续天数变成一个看得见、感受得到的数字。
- 在 1、7、30、90、180、365 天，以及超越你之前最佳记录时，颁发里程碑徽章。
- 可以为渴望、突破、以及触发因素，写下私密的日记。
为什么人们选择 Sober Tracker 作为戒酒追踪 App
为长期坚持设计，不只是第 1 天
很多戒酒 App 都是为第一周设计的。Sober Tracker 关注的是之后的一整年，当动力变得安静、连续天数本身就成为你继续下去的理由的时候。
默认私密
你的连续天数、日记和节省金额都保存在手机里。没有账号、没有云同步、没有个人资料、没有排行榜。手机锁着，戒酒追踪也锁着。
无需账号即可使用
没有注册页面、没有邮箱栏、没有社交登录。打开 App，设置起始日期，你就开始追踪了。删除 App，数据也一并消失。
戒酒追踪功能
与其他戒酒追踪应用的对比
| Sober Tracker | I Am Sober | Nomo | |
|---|---|---|---|
| 价格 | 免费，可选周付 / 月付 / 年付 / 终身付费 | 免费;Plus 套餐约 $9.99/mo 或 $39.99/yr | 免费 |
| 平台 | iOS and Android | iOS and Android | iOS and Android |
| 核心功能 | 私密、无需账号的追踪，附带省钱计算 | 每日承诺与社区论坛 | 可设置多个戒断计时器，追踪不同习惯 |
| 主要限制 | 无社区、无多种成瘾物追踪、无网页版 | 需要账号;数据会同步到云端 | 界面陈旧;社交功能需要账号 |
想看更长的正面对比，请阅读Sober Tracker vs I Am Sober以及完整的2026 年最佳戒酒 App评测。
价格
Sober Tracker 安装免费，作为戒酒追踪 App 永久免费使用。可选的高级会员解锁进阶小组件、更深入的统计和扩展日记功能。
- 周付. 在正式订阅前先体验高级功能。
- 月付. 按月订阅，随时可取消。
- 年付. 长期使用最划算。包含 3 天免费试用，之后按 App 内显示的年费自动续订。
- 终身. 一次购买，无重复扣费，永久享有完整高级功能。
具体价格会在 App 内购买界面以你当地的货币显示，通过 Apple App Store 或 Google Play 计费。可随时在商店设置中取消;终身版为一次性付款。
常见问题
Sober Tracker 是免费的戒酒追踪 App 吗？
是的。核心戒酒追踪功能、天数统计、里程碑、省钱计算和日记永久免费。高级会员是可选的，增加小组件、更深入的统计以及扩展日记。
戒酒追踪可以离线使用吗？
可以。所有的天数统计、里程碑、日记和省钱计算都在你的设备上完成。只有在开通高级订阅或恢复已购买的项目时，才需要联网。
可以同时追踪多种成瘾物吗？
目前不支持。Sober Tracker 在设计上专注于单一的戒酒打卡。如果你需要多个并行的计时器追踪不同习惯，Nomo 会更合适;如果你想要一个专注、不分心的戒酒计时器，这款就是为此而生的。
我的数据是私密的吗？
是的。Sober Tracker 把所有内容都保存在你的设备上。没有账号、没有云同步、没有与你身份绑定的分析数据，也不会分享任何个人资料。
可以在 iPhone 和 Android 之间同步吗？
不可以。隐私模式是仅限本地设备的，这意味着没有跨设备同步。如果你在同一生态系统内换手机，可以使用平台自带的备份;跨平台迁移是有意不支持的。
如果我复发了怎么办？
你可以一键重置当前的连续天数。App 会清晰地记录过往的戒酒记录和你之前的最佳成绩，所以重置是重新开始，不是清空。很多用户发现，第一次重置之后，这个追踪器才真正开始为他们发挥作用。
可以不注册账号使用吗？
可以。没有注册、没有邮箱、没有登录页面。打开 App，选择一个起始日期，你就开始追踪了。
戒酒追踪有网页版吗？
没有。Sober Tracker 只是面向 iPhone 和 Android 的移动 App。本地设备的隐私模式与浏览器仪表盘并不兼容，与其把同样的数据分散到多个端，我们更愿意把这一件事做好。
获取戒酒追踪 App
用不到三十秒设置一个起始日期，今天就开始打卡。iPhone 和 Android 均免费，无需账号、无需论坛、无需邮箱。