Så, jag har slagit mitt personliga rekord utan alkohol: det är 160 dagar nu!
Jag har äntligen nått punkten där min nuvarande streak är längre än mitt tidigare all-time-rekord på 159 dagar. Jag är otroligt glad och stolt över att jag kom hit. När jag ser tillbaka på resan finns det absolut inga nackdelar med nykterhet, bara fördelar.
Så jag bestämde mig för att skriva ner dem, både som en påminnelse för mig själv och kanske som inspiration för andra på den här vägen.
Den fysiska förvandlingen: energi, sömn och träning
De fysiska förändringarna har varit djupgående. Först och främst har jag så mycket mer energi. Sömnen är bättre, djupare och mer återhämtande, vilket sätter tonen för hela dagen.
Jag tappar äntligen den vikt som verkade omöjlig att bli av med när jag drack. Min allmänna form har ökat rejält. Istället för att ta en flaska när jag känner mig stressad hanterar jag nu ångest genom löpning och gymmet.
Jag äter också bättre, främst för att jag är närvarande och i mitt huvud hela tiden. Jag är mindre uppsvälld, huden ser mycket bättre ut, och nästan allt med kroppen har förbättrats. Och som man brukar säga: när kroppen förbättras påverkas sinnet, så sinnet läker också.
Osäker på vilken app du ska använda? Vi jämförde de bästa nykterhetsapparna för att göra valet enklare.
Det mentala skiftet: att läka sinnet
Mitt allmänna humör är mycket mer stabilt än det någonsin var under dryckesåren. Det betyder förstås inte att livet är perfekt. Ibland dippar humöret. Ibland känner jag sorg, ilska och andra svåra känslor.
Men jag har insett att det bara är en normal mänsklig upplevelse. Det är mycket lättare att hantera när du förstår vad som händer och inte löser upp känslorna i sinnesförändrande upplevelser som alkohol (eller något värre). Att kunna bearbeta de här känslorna naturligt har varit en av de största gåvorna under de här 160 dagarna.
Sociala justeringar och att hitta en ny cirkel
Om det finns ett område som förändrats drastiskt är det mitt sociala liv. Det har definitivt tagit en törn, men jag tror att det bara är en oundviklig del av processen.
Jag är nu "den där tokiga killen" som vaknar 04:00 för att springa 05:00 eller 06:00. Mina prioriteringar har skiftat så dramatiskt att de gamla miljöerna helt enkelt inte passar längre. Men det är okej. Jag vet att jag kommer hitta en ny cirkel av människor som passar den här friskare, mer levande versionen av mig själv.
Att slå mitt gamla rekord handlade inte bara om en siffra i en tracker. Det handlade om att bevisa för mig själv att jag kan fortsätta framåt. Skål för nästa milstolpe, en dag i taget.
