Итак, я достиг своего нового личного рекорда в жизни без алкоголя: теперь это 160 дней!
Наконец-то я добрался до точки, когда моя текущая серия стала длиннее, чем прошлый рекорд в 159 дней. Я невероятно счастлив и горд тем, что дошел сюда. Оглядываясь назад на этот путь, я понимаю, что у трезвости вообще нет минусов — только сплошные плюсы.
Поэтому я решил перечислить их, как напоминание для себя и, возможно, как вдохновение для других, кто тоже идет по этому пути.
Физическая трансформация: энергия, сон и спорт
Физические изменения оказались колоссальными. В первую очередь у меня появилось гораздо больше энергии. Мой сон стал крепче, глубже и приносит настоящее восстановление, что задает тон на весь день.
Я наконец-то скинул вес, от которого казалось невозможным избавиться, когда я пил. Моя общая физическая форма значительно улучшилась. Вместо того чтобы тянуться за бутылкой во время стресса, я теперь справляюсь с тревогой с помощью бега и тренировок в зале.
Я стал лучше питаться, в основном потому, что я постоянно присутствую «здесь и сейчас» и осознаю себя. Прошли отеки, кожа стала выглядеть намного лучше, и почти всё в моем теле улучшилось. И как говорится: в здоровом теле — здоровый дух. Мой разум тоже исцеляется.
Ментальный сдвиг: исцеление разума
Мое обычное настроение стало намного стабильнее, чем когда-либо во времена пьянства. Конечно, это не значит, что жизнь идеальна. Иногда мое настроение падает. Иногда я испытываю грусть, злость и другие сложные эмоции.
Но я понял, что это просто нормальный человеческий опыт. Гораздо проще справляться с этим, когда ты понимаешь, что происходит, а не растворяешь свои чувства в изменяющих сознание веществах, вроде алкоголя (или чего похуже). Способность проживать эти эмоции в их естественном виде стала одним из величайших подарков этих 160 дней.
Социальные изменения и поиск нового круга
Если в какой-то сфере и произошли радикальные изменения, так это в моей социальной жизни. Она, безусловно, пострадала, но я думаю, что это просто неизбежная часть процесса.
Теперь я тот самый «безумец», который встает в 4 утра, чтобы пойти на пробежку в 5 или 6 часов. Мои приоритеты так кардинально изменились, что старое окружение мне просто больше не подходит. Но это нормально. Я знаю, что найду новый круг людей, которые резонируют с этой более здоровой, живой версией меня.
Побить свой старый рекорд — это не просто увидеть новую цифру в приложении-трекере. Это означает доказать себе, что я могу двигаться дальше. За следующую цель, шаг за шагом.
