Калькулятор трезвости: сколько дней вы уже не пьёте?

Введите одну дату, и счётчик покажет, сколько дней вы без алкоголя, в реальном времени до секунды. Заодно увидите, сколько денег и порций алкоголя вы не потратили, что сейчас происходит в организме и какая веха следующая. Без аккаунта и установки.

Вопросы о подсчёте трезвых дней

Как посчитать, сколько дней я не пью?

Считайте календарные даты от первого дня без алкоголя до сегодняшнего, включая оба. Бросили 1 марта, сегодня 10 марта: это 10-й день. Калькулятор считает по вашему местному часовому поясу, поэтому переход на летнее время и високосные годы не сдвигают число.

Первый день: это день последнего употребления или следующий?

Большинство счётчиков, и приложение Sober Tracker тоже, называют первым днём первые полные сутки без алкоголя. Если вы вводите день, когда пили в последний раз, выберите «день последнего употребления алкоголя», и калькулятор начнёт первый день со следующего утра. В любом случае число совпадёт с тем, что покажет приложение для того же первого дня без алкоголя.

Можно ли использовать это как счётчик трезвости в реальном времени?

Да. Часы идут до секунды, пока страница открыта: с полуночи начала первого дня без алкоголя или со времени последнего употребления, если вы его добавите. Дата сохраняется в этом браузере, так что счётчик будет ждать вас, когда вы откроете страницу снова.

Почему написано «день 47», а на часах 46 дней?

Номер дня отсчитывает день, который вы проживаете сейчас, поэтому первый день называется днём 1. Часы считают прошедшее время: на 47-й день позади у вас 46 полных суток плюс часы сегодняшнего дня.

30 дней равны одному месяцу?

Не всегда. В календарных месяцах от 28 до 31 дня. Вехи здесь привязаны к фиксированному числу дней: 1, 7, 30, 90, 180 и 365, затем каждые 365 дней. Поскольку первый день считается днём 1, 365-й день выпадает на сутки раньше календарной годовщины.

Как считаются сэкономленные деньги и невыпитые порции?

Укажите, сколько вы тратили на алкоголь в обычный день и сколько порций это было. Оба числа умножаются на номер вашего дня. Например, 30 дней по 5,00 ₽ в день дают 150,00 ₽. Это оценка: она не учитывает, на что вы тратите деньги теперь.

Что происходит с организмом, когда перестаёшь пить?

Алкоголь выводится из крови примерно за сутки. Если начинается абстиненция, обычно она достигает пика через 24-72 часа после последнего употребления. В следующие недели сон, как правило, налаживается, жировая печень может восстановиться, а в одном исследовании месяц без алкоголя снизил у людей, пивших умеренно и много, инсулинорезистентность, давление и вес. Калькулятор показывает этап для вашего дня вместе с источниками, а полная хронология есть на странице о пользе для здоровья.

Мои данные остаются только у меня?

Ваша дата и суммы остаются в хранилище этого браузера и никуда не отправляются. Наша аналитика только учитывает сам факт использования калькулятора, но не то, что вы ввели. Кнопка «Удалить сохранённые данные» убирает всё.

Продолжайте считать в Sober Tracker

Приложение хранит этот счёт на телефоне: вехи, растущий сад, сэкономленные деньги и набор помощи при тяге. Введите в приложении ту же дату: то, что вы указали здесь, не переносится, из этого браузера ничего не уходит.

Скачать в App StoreСкачать в Google Play

Читать полную хронологию пользы для здоровьяПосмотрите, что умеет Sober Tracker

Калькулятор считает время и оценивает экономию. Это не медицинская рекомендация, и он не оценивает абстиненцию. Если вы много пили каждый день, поговорите с врачом, прежде чем бросать.

Источники