Zo, ik heb mijn persoonlijke recordreeks zonder alcohol bereikt: het zijn er nu 160!
Ik ben eindelijk op het punt gekomen dat mijn huidige reeks langer is dan mijn vorige record aller tijden van 159 dagen. Ik ben ongelofelijk blij en trots dat ik het tot hier heb geschopt. Als ik terugkijk op de reis, zijn er absoluut geen nadelen aan nuchterheid: alleen maar voordelen.
Daarom besloot ik ze op te schrijven, zowel als geheugensteun voor mezelf als misschien als inspiratie voor anderen op dit pad.
De lichamelijke transformatie: energie, slaap en fitness
De lichamelijke veranderingen zijn ingrijpend geweest. Allereerst heb ik zoveel meer energie. Mijn slaap is beter, dieper en herstellender, en dat zet de toon voor de hele dag.
Ik raak eindelijk het gewicht kwijt dat onmogelijk leek af te vallen toen ik dronk. Mijn algehele conditie is aanzienlijk verbeterd. In plaats van naar een fles te grijpen als ik me gestrest voel, ga ik nu om met angst door te rennen en naar de sportschool te gaan.
Ik eet ook beter, vooral omdat ik nu de hele tijd aanwezig ben en bij mijn hoofd. Ik ben minder opgeblazen, mijn huid ziet er veel beter uit en bijna alles aan mijn lichaam is verbeterd. En zoals het gezegde luidt: als je lichaam verbetert, heeft dat invloed op de geest. Dus de geest heelt ook.
De mentale verschuiving: de geest helen
Mijn algehele stemming is veel stabieler dan ze ooit was tijdens mijn drankdagen. Dat betekent natuurlijk niet dat het leven perfect is. Soms zakt mijn stemming weg. Soms voel ik verdriet, woede en andere moeilijke emoties.
Maar ik heb me gerealiseerd dat dat gewoon een normale menselijke ervaring is. Het is veel makkelijker om ermee om te gaan als je begrijpt wat er gebeurt en je je gevoelens niet oplost in bewustzijnsveranderende ervaringen zoals alcohol (of iets ergers). Het vermogen om deze emoties op natuurlijke wijze te verwerken is een van de grootste cadeaus van deze 160 dagen geweest.
Sociale aanpassingen en een nieuwe kring vinden
Als er één gebied is dat drastisch is veranderd, is het mijn sociale leven. Het heeft zeker een knauw gekregen, maar ik denk dat dat gewoon een onvermijdelijk onderdeel van het proces is.
Ik ben nu de "gekke gast" die om 4:00 uur opstaat om om 5:00 of 6:00 uur te gaan hardlopen. Mijn prioriteiten zijn zo drastisch verschoven dat mijn oude omgevingen gewoon niet meer passen. Maar dat is oké. Ik weet dat ik een nieuwe kring van mensen zal vinden die aansluit bij deze gezondere, energiekere versie van mezelf.
Mijn oude record verbreken ging niet alleen om een getal op een tracker. Het ging erom mezelf te bewijzen dat ik kan blijven doorgaan. Op naar de volgende mijlpaal, met één dag tegelijk.
