Nuchterheidscalculator: hoeveel dagen ben je al nuchter?

Vul één datum in en deze teller toont je dagen zonder alcohol, live tot op de seconde, plus het geld en de drankjes die je hebt overgeslagen, wat er nu in je lichaam gebeurt en je volgende mijlpaal. Geen account, niets te installeren.

Vragen over het tellen van nuchtere dagen

Hoe bereken ik hoeveel dagen ik nuchter ben?

Tel de kalenderdagen vanaf je eerste dag zonder alcohol tot en met vandaag, beide meegerekend. Gestopt op 1 maart en het is nu 10 maart: dan is het dag 10. De calculator rekent in je lokale tijdzone, dus zomertijd en schrikkeljaren verschuiven het getal nooit.

Is dag één de dag van mijn laatste drankje of de dag erna?

De meeste tellers, en ook de Sober Tracker-app, noemen je eerste volledige dag zonder alcohol dag 1. Vul je de dag in waarop je voor het laatst dronk, kies dan “de dag van mijn laatste drankje”: de calculator laat dag 1 de volgende ochtend beginnen. In beide gevallen komt het getal overeen met wat de app voor dezelfde eerste droge dag toont.

Kan ik dit gebruiken als live teller voor nuchtere dagen?

Ja. De klok loopt tot op de seconde zolang de pagina openstaat, vanaf middernacht aan het begin van je eerste droge dag of vanaf het tijdstip van je laatste drankje als je dat invult. Je datum wordt in deze browser bewaard, dus de teller wacht op je als je de pagina opnieuw opent.

Waarom staat er dag 47 maar 46 dagen op de klok?

Het dagnummer telt de dag die je nu beleeft, dus de eerste dag is dag 1. De klok telt voltooide tijd: op dag 47 heb je 46 volle dagen achter de rug, plus de uren van vandaag.

Zijn 30 dagen hetzelfde als één maand?

Niet altijd. Kalendermaanden hebben 28 tot 31 dagen. De mijlpalen hier zijn vaste aantallen dagen: 1, 7, 30, 90, 180 en 365, daarna elke 365 dagen. Omdat de eerste dag dag 1 is, valt dag 365 een dag vóór je kalenderjubileum.

Hoe worden bespaard geld en overgeslagen drankjes berekend?

Vul in wat je op een gemiddelde dag aan alcohol uitgaf en hoeveel drankjes dat waren. Beide worden vermenigvuldigd met je dagnummer. Bijvoorbeeld: 30 dagen met € 5,00 per dag is € 150,00. Het is een schatting: wat je in plaats daarvan uitgeeft, telt niet mee.

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met drinken?

Alcohol verdwijnt binnen ongeveer een dag uit het bloed. Als er ontwenning optreedt, piekt die meestal 24 tot 72 uur na het laatste drankje. In de weken daarna wordt je slaap vaak rustiger, kan een vette lever herstellen, en een maand zonder alcohol verlaagde in één onderzoek de insulineresistentie, de bloeddruk en het gewicht bij matige tot zware drinkers. De calculator toont de fase bij jouw dag met bronnen, en de volledige tijdlijn staat op de pagina over gezondheidsvoordelen.

Zijn mijn gegevens privé?

Je datum en bedragen blijven in de opslag van deze browser en worden nergens naartoe gestuurd. Onze analytics tellen alleen dat de calculator is gebruikt, nooit wat je hebt ingevuld. Met Opgeslagen gegevens wissen verdwijnt alles.

Blijf tellen met Sober Tracker

De app bewaart deze teller op je telefoon, met mijlpalen, een groeiende tuin, bespaard geld en een toolkit tegen trek. Vul dezelfde datum in de app in: wat je hier invult, wordt niet overgezet en verlaat deze browser niet.

Download in de App StoreDownload via Google Play

Lees de volledige tijdlijn van gezondheidsvoordelenBekijk wat Sober Tracker biedt

Deze calculator telt tijd en schat besparingen. Het is geen medisch advies en beoordeelt geen ontwenning. Heb je elke dag veel gedronken, praat dan met een arts voordat je stopt.

Bronnen