断酒トラッカー アプリ：アルコールフリーの日数をしっかりカウント
アカウント不要でプライベートに使える断酒トラッカー。iPhoneとAndroidで、アルコールフリーの日数、節約できた金額、達成したマイルストーンを静かに記録します。
Sober Trackerでできること
- 設定した開始日からアルコールフリーの日数を自動でカウントします。
- 節約できた金額をリアルタイムで計算するので、続けた日数が手応えのある数字として実感できます。
- 1日、7日、30日、90日、180日、365日、そして過去最高記録の更新時にマイルストーンバッジを獲得できます。
- 飲みたい衝動、達成感、引き金になった出来事をプライベートな日記として記録できます。
断酒トラッカーとしてSober Trackerが選ばれる理由
1日目だけでなく、長く続けるために設計
多くの断酒アプリは最初の1週間向けに作られています。Sober Trackerは、その後の1年、モチベーションが静まり、続けた日数そのものが続ける理由になる時期を見据えて設計されています。
デフォルトでプライベート
あなたの連続記録、日記、節約金額は、すべて端末内に保存されます。アカウントなし、クラウド同期なし、プロフィールなし、ランキングなし。スマホをロックすれば、あなたの断酒トラッカーもロックされます。
アカウントなしで使える
登録画面もメールアドレス入力欄もSNSログインもありません。アプリを開いて、開始日を設定すれば、すぐに記録が始まります。アプリを削除すれば、データもいっしょに消えます。
断酒トラッカーの機能
他の断酒トラッキングアプリとの比較
| Sober Tracker | I Am Sober | Nomo | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 無料、週額／月額／年額／買い切りの任意プランあり | 無料、Plusは約 $9.99/mo または年額 $39.99 | 無料 |
| 対応プラットフォーム | iOS and Android | iOS and Android | iOS and Android |
| 主な特徴 | アカウント不要のプライベートな記録と節約金額の自動計算 | 毎日の誓いとコミュニティフォーラム | 複数の習慣ごとに断酒・断ち切りクロックを並行管理 |
| 主な制約 | コミュニティ機能なし、複数の依存対象には非対応、Web版なし | アカウント必須、データはクラウドに同期 | インターフェースが古め、ソーシャル機能にはアカウントが必要 |
より詳しい比較はSober Tracker と I Am Sober の比較や、2026年版・おすすめ断酒アプリの特集をご覧ください。
料金
Sober Trackerはインストール無料で、断酒トラッカーとしての基本機能はずっと無料で使えます。任意のプレミアムプランでは、より高機能なウィジェット、詳細な統計、拡張版の日記機能をご利用いただけます。
- 週額プラン. 本格的に契約する前に、プレミアムを試したい方向け。
- 月額プラン. 月単位で利用可能。いつでもキャンセルできます。
- 年額プラン. 長期利用に最もお得。3日間の無料トライアル後、アプリ内に表示される年額で自動更新されます。
- 買い切りプラン. 一度のお支払いのみ。継続課金なしで、プレミアム機能をずっと利用できます。
実際の価格はアプリ内課金画面で、お住まいの地域の通貨で表示されます。決済はApple App StoreまたはGoogle Playを通じて行われます。キャンセルはいつでもストアの設定から可能です。買い切りプランは継続課金ではありません。
よくある質問
Sober Trackerは無料の断酒トラッカーですか？
はい。断酒トラッカーとしての基本機能、日数カウント、マイルストーン、節約金額の計算、日記機能はずっと無料です。プレミアムは任意で、ウィジェット、詳細な統計、拡張版の日記機能が追加されます。
この断酒トラッカーはオフラインで使えますか？
はい。日数のカウント、マイルストーン、日記、節約金額の計算はすべて端末内で行われます。インターネット接続が必要なのは、プレミアムプランを開始するときや、過去の購入を復元するときだけです。
複数の依存対象の断酒を記録できますか？
現時点ではできません。Sober Trackerはあえてアルコール1本に絞った連続記録に特化しています。複数の習慣を並行してカウントしたい場合はNomoが向いています。アルコールだけに集中したい方には、本アプリが最適です。
データはプライベートに保たれますか？
はい。Sober Trackerはすべてのデータを端末内に保存します。アカウント、クラウド同期、個人と紐づく分析、共有プロフィールは一切ありません。
iPhoneとAndroidの間で同期できますか？
いいえ。端末内のみで完結するプライバシー設計のため、デバイス間の同期は行いません。同じOS内で機種変更する場合は、プラットフォーム標準のバックアップ機能をご利用ください。クロスプラットフォームの移行には、あえて対応していません。
再飲酒してしまったらどうなりますか？
現在の連続記録はワンタップでリセットできます。アプリは過去の連続記録と自己ベストをきちんと残すので、リセットは消去ではなく再スタートです。多くのユーザーが、最初のリセットを経てこそ、このトラッカーが本当に自分のために機能し始めたと感じています。
アカウントなしで使えますか？
はい。登録、メールアドレス入力、ログイン画面は一切ありません。アプリを開いて、開始日を選ぶだけで記録が始まります。
Web版の断酒トラッカーはありますか？
いいえ。Sober TrackerはiPhoneとAndroid専用のモバイルアプリです。端末内のみで完結するプライバシー設計はブラウザのダッシュボードと相性が悪く、同じデータを複数の窓口に分散させるよりも、ひとつの場所できちんと機能するアプリでありたいと考えています。
断酒トラッカーを手に入れよう
30秒以内に開始日を設定して、今日からカウントを始めましょう。iPhoneとAndroidで無料、アカウント、フォーラム、メールアドレスはいずれも不要です。