というわけで、正式に完全禁酒3ヶ月になりました！何と言えばいいでしょう？本当に素晴らしい気分です。

睡眠革命

睡眠が2倍改善しました — 本当に休息が取れた状態で目覚め、努力なく眠りにつけます。生涯を通じて睡眠に苦労してきた私にとって、この変化は奇跡のように感じます。

基本的に質の高い睡眠を中心に現在の生活を構築しました — そしてたぶんこのまま生き続けるでしょう。

時々少し単調ですし、はい、たまに魂が「お祝い」を求めますが、毎朝素晴らしい気分で目覚めるたびに、なぜこの道を歩んでいるのかを正確に思い出します。

エネルギーと生産性

エネルギーレベルが急上昇しました。疲れを感じることなく何時間も働けますし、タスクを無理にこなすのではなく、生産的であることを心から楽しんでいます。

精神の明晰さは顕著です — 決断がより簡単になり、創造的思考がより自然に流れ、あの常にあったブレインフォグが完全に消えました。

最も大きな変化の一つは感情の安定です。あのランダムな気分の落ち込み？なくなりました。説明のつかない不安？大幅に減少しました。

より忍耐強く、より理解力があり、一般的に一緒にいて快適な人間になったことに気づきました。実際にそこに存在しているので、人間関係が改善しました。

身体的な改善は顕著でした：

すべてが完璧ですか？いいえ。まだ課題はあります：

しかし、これらの課題は利点と比べれば取るに足りません。困難な瞬間はすべて対処可能です。なぜなら、明日は素晴らしい気分で目覚めることを知っているからです。

3ヶ月は重要なマイルストーンであると同時に、まだ始まりに過ぎないように感じます。これが持続可能で、楽しいことさえ証明しました。

3ヶ月前の自分は今や他人のように感じます。そして正直なところ？彼が恋しくありません。

変化はアルコールをやめることだけではありません。それなしで自分が誰であるかを発見すること — そして実際にその人が好きになることです。

次の3ヶ月、そしてその後の月々に乾杯。旅は続きます。