Allora, ho raggiunto la mia serie record personale senza alcol: sono 160 giorni adesso!
Sono finalmente arrivato al punto in cui la mia serie attuale è più lunga del mio precedente record assoluto di 159 giorni. Sono incredibilmente felice e orgoglioso di esserci riuscito. Ripensando a questo percorso, non ci sono assolutamente lati negativi nella sobrietà: solo benefici.
Così ho deciso di metterli per iscritto, sia come promemoria per me stesso sia, magari, come ispirazione per altri che stanno percorrendo questa stessa strada.
La trasformazione fisica: energia, sonno e fitness
I cambiamenti fisici sono stati profondi. Prima di tutto, ho molta più energia. Il mio sonno è migliore, più profondo e più rigenerante, e questo dà il tono a tutta la giornata.
Sto finalmente perdendo quel peso che sembrava impossibile da smaltire quando bevevo. Il mio livello di forma fisica generale è aumentato in modo significativo. Invece di cercare una bottiglia quando mi sento stressato, ora gestisco l'ansia correndo e andando in palestra.
Mangio anche meglio, soprattutto perché sono presente e lucido tutto il tempo. Mi sento meno gonfio, la mia pelle ha un aspetto decisamente migliore e quasi tutto del mio corpo è migliorato. E come dice il detto, quando il corpo migliora, ne risente anche la mente: quindi anche la mente sta guarendo.
Il cambiamento mentale: guarire la mente
Il mio umore complessivo è molto più stabile di quanto non sia mai stato durante i miei giorni da bevitore. Certo, questo non significa che la vita sia perfetta. A volte il mio umore cala. A volte provo tristezza, rabbia e altre emozioni difficili.
Ma ho capito che è semplicemente una normale esperienza umana. È molto più facile da affrontare quando comprendi cosa sta succedendo e non dissolvi i tuoi sentimenti in esperienze che alterano la mente come l'alcol (o qualcosa di peggio). Riuscire a elaborare queste emozioni in modo naturale è stato uno dei doni più grandi di questi 160 giorni.
Adattamenti sociali e la ricerca di una nuova cerchia
Se c'è un ambito che è cambiato drasticamente, è la mia vita sociale. Ne ha sicuramente risentito, ma penso che faccia semplicemente parte del processo, in modo inevitabile.
Adesso sono "il tipo strambo" che si sveglia alle 4:00 del mattino per andare a correre alle 5:00 o alle 6:00. Le mie priorità sono cambiate così radicalmente che i miei vecchi ambienti semplicemente non mi appartengono più. Ma va bene così. So che troverò una nuova cerchia di persone in sintonia con questa versione di me più sana e piena di vita.
Battere il mio vecchio record non era solo una questione di numeri su un'app di tracciamento. Si trattava di dimostrare a me stesso che posso continuare ad andare avanti. Brindo al prossimo traguardo, un giorno alla volta.
