बीयर से संयम से 2 महीने का संयम
बीयर से संयम से 2 महीने का संयम के बाद, आप यकृत पुनर्जनन में तेजी, न्यूरोप्लास्टिसिटी में सुधार का अनुभव कर सकते हैं और लगभग $510 बचा सकते हैं।
स्वास्थ्य लाभ
यकृत पुनर्जनन में तेजी
दो महीने में यकृत की खुद को पुनर्जनित करने की उल्लेखनीय क्षमता पूरे जोरों पर है। चल रही शराब की क्षति की अनुपस्थिति में यकृत कोशिका नवीकरण तेज होता है।
न्यूरोप्लास्टिसिटी में सुधार
मस्तिष्क की नए तंत्रिका संपर्क बनाने की क्षमता — न्यूरोप्लास्टिसिटी — संयम के दो महीने में मापनीय रूप से बढ़ती है। यह बेहतर सीखने, भावनात्मक नियमन, और आदत निर्माण का आधार है।
संक्रमण प्रतिरोध बढ़ा
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अब सक्रिय पीने के दौरान की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से काम कर रही है, और आप वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के प्रति मापनीय रूप से अधिक प्रतिरोधी हैं।
बचाई गई राशि
आपके दैनिक खर्च के आधार पर अनुमानित बचत
कुल बचत
$510
मन और जीवनशैली
संयमी पहचान बन रही है
दो महीने में, कई लोग वास्तव में खुद को एक संयमी व्यक्ति के रूप में देखने लगते हैं बजाय एक पीने वाले के जो छुट्टी पर है। यह पहचान परिवर्तन सुरक्षात्मक और सशक्त है।
रिश्तों की गुणवत्ता में सुधार
उपस्थित, विश्वसनीय, और भावनात्मक रूप से उपलब्ध रहना आपके उन लोगों के साथ संबंधों को बदलता है जिनकी आप परवाह करते हैं। इस चरण में विश्वास और निकटता अक्सर काफी बढ़ती है।
आपको क्या उकसाता है
बियर और खेल इतने जुड़े हुए हैं कि बिना पिए मैच देखना ऐसा लगता है जैसे कॉस्ट्यूम पार्टी में साधारण कपड़ों में पहुँच गए हों।
बैकयार्ड बारबेक्यू, कैम्पिंग ट्रिप और बीच के दिन सभी बियर से भरे कूलर के साथ आते हैं — यह सामाजिक डिफ़ॉल्ट है जिस पर कोई सवाल नहीं उठाता।
काम के बाद एक-दो बियर "पीना" जैसा नहीं लगता — यह इतना सामान्य हो गया है कि रोज़ की आदत सबकी नज़रों के सामने छुपी रहती है।
सहकर्मियों के साथ काम के बाद की ड्रिंक्स नेटवर्किंग और आदत के बीच की रेखा धुंधली कर देती हैं, जिससे बिना बहिष्कृत महसूस किए मना करना मुश्किल हो जाता है।
आम बहाने
"यह तो बस बियर है" — बियर को हानिरहित मानकर खारिज करना क्योंकि यह "हार्ड लिकर" नहीं है, यह भूलते हुए कि मात्रा तेज़ी से बढ़ती है।
"यह तो सिर्फ 5% है" — कम अल्कोहल प्रतिशत सुरक्षा का भ्रम पैदा करता है जबकि 4-6 बियर चुपचाप एक बोतल वाइन के बराबर हो जाती हैं।
"सब ले रहे हैं एक" — समूह के व्यवहार का उपयोग अपने को सही ठहराने के लिए, भले ही आपका "एक" हमेशा कई बन जाता है।
"बियर पीने वाले शराबी नहीं होते" — एक रूढ़िवादिता जो कई लोगों को शराब के साथ अपने रिश्ते की जाँच करने से रोकती है।
छोड़ने के बाद आपका सामाजिक जीवन
नॉन-अल्कोहलिक बियर बाज़ार में विस्फोट हुआ है — Athletic Brewing, Guinness 0.0, और दर्जनों क्राफ्ट विकल्प हैं, आपको सोडा वॉटर तक सीमित नहीं रहना है।
गिलास पर नहीं, खेल पर ध्यान दें। ऐसे व्यूइंग ग्रुप में शामिल हों जो शराब पर केंद्रित न हो, या खाने को मुख्य बनाकर वॉच पार्टी होस्ट करें।
आप अब भी पब जा सकते हैं — टॉनिक विथ लाइम, कॉफ़ी, या NA बियर ऑर्डर करें। सामाजिक जुड़ाव के लिए शराब ज़रूरी नहीं है।
काम के बाद की बियर को काम के बाद की गतिविधि से बदलें: जिम, दौड़, या लंबी सैर। आप बेहतर सोएंगे और वाकई तरोताज़ा महसूस करेंगे।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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