Une semaine de sobriété, de nouveau.
Je vais être honnête avec vous — j'ai remis mon compteur à zéro. Quand j'ai retrouvé un vieil ami récemment, on a fini par prendre quelques bières dans un restaurant. Juste trois APA. Rien de fou, non ?
Si, justement.
Le Réveil en Face à Face avec la Réalité
Le lendemain matin, j'étais complètement à plat. Je ne pouvais pas bouger. Je ne pouvais rien faire. Toute la journée n'était que... du temps perdu. Envolé. Et pour quoi ? Quelques heures de détente que j'ai payées avec 24 heures à me sentir comme une loque. Cette expérience m'a rappelé tout ce que j'avais appris durant mon parcours de 159 jours et la rechute qui s'en était suivie.
Donc oui, j'ai remis à zéro ma longue série. Et vous savez quoi ? Je l'ai relancée aussitôt après.
Pourquoi Je Continue à Choisir Ça
Me revoilà à profiter des choses qui comptent vraiment :
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Un sommeil extraordinaire — je parle d'une qualité de sommeil parfaite, 10/10
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Courir régulièrement — mon énergie est de retour
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Socialiser — des connexions authentiques, sans le voile
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Faire des progrès fous sur mes projets perso — ma productivité est à son sommet
C'est devenu limpide : je me sens bien mieux sans boire. Je suis plus fiable. Plus agréable à fréquenter. Plus productif. Et je me sens tout simplement mieux dans l'ensemble — physiquement et mentalement.
La Partie sur Laquelle je Travaille Encore
Mais je vais être réaliste sur les défis aussi. J'apprends encore comment me détendre sans alcool. Parfois, j'éprouve une anxiété injustifiée. Je constate que me manquent cette décontraction et cette assurance en société qu'apportait autrefois l'alcool.
Alors je me demande : ai-je vraiment besoin de cette décontraction artificielle ? Ai-je besoin de cette fausse confiance ?
Peut-être pas. Peut-être que apprendre à être à l'aise dans ma propre peau — exactement tel que je suis, sans aide chimique — c'est ça la vraie croissance. Peut-être que la légère gêne que je ressens maintenant n'est que le prix à payer pour être pleinement présent et authentique.
Ce Que Cette Remise à Zéro m'a Appris
Cette remise à zéro n'était pas un échec. C'était une donnée. Elle m'a rappelé exactement pourquoi j'avais choisi la sobriété au départ :
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Une journée gâchée ne vaut pas trois bières
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Se sentir « à plat » le lendemain matin ne vaut pas quelques heures de détente artificielle
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Ma productivité, ma santé et mon bonheur authentique comptent plus qu'un lubrifiant social temporaire
Le chemin n'est pas toujours parfaitement linéaire. Mais chaque fois que je recommence, j'apprends quelque chose de nouveau sur moi-même. Je clarifie mes valeurs. Je renforce mon engagement.
Une Semaine de Nouveau, et Après
Me voilà donc. Une semaine sobre. De nouveau.
Et vous savez quoi ? C'est tout à fait bien. C'est mon parcours. Mon calendrier. Mon rétablissement.
Si vous avez remis votre compteur à zéro récemment, vous n'êtes pas seul. Ça n'efface pas tous les bons jours que vous avez vécus avant. Ça ne fait pas de vous un échec. Ça fait de vous un être humain.
L'important, c'est que nous continuons à choisir de revenir. Nous continuons à choisir la version de nous-mêmes que nous savons être meilleure, plus saine et plus vivante.
Une semaine à la fois. Un jour à la fois. Un choix à la fois.
Allons-y.
