Une semaine de sobriété ! Je suis vraiment fier d'avoir atteint ce premier jalon.
Pourquoi j'ai décidé d'arrêter
J'ai décidé d'arrêter de boire parce que j'ai réalisé que l'alcool érodait progressivement ma productivité et mon bien-être général. Je veux découvrir à quel point la vie peut être plus lumineuse sans l'alcool pour brouiller les pistes.
Les premiers jours
Les premiers jours ont été difficiles. Les envies se faisaient le plus sentir le soir, quand j'aurais normalement saisi une bière pour décompresser après le stress de la journée.
Mais vers le 4e-5e jour, quelque chose a changé. La qualité de mon sommeil s'est améliorée de façon spectaculaire, et je me réveillais avec un sentiment de vraie fraîcheur, plutôt que simplement... d'exister.
Énergie et clarté mentale
Mon niveau d'énergie tout au long de la journée est remarquablement plus stable. Les coups de fatigue de l'après-midi et ce brouillard pesant qui s'installait avant, c'est terminé.
Je remarque aussi que ma pensée est plus vive, comme si quelqu'un avait nettoyé les vitres de mon esprit. Je suis plus concentré sur mon travail et mes projets que je ne l'ai été depuis des mois.
Les situations sociales
Le plus grand défi jusqu'à présent a été de naviguer dans les situations sociales. Je suis sorti avec des amis une fois cette semaine et j'ai ressenti une certaine gêne à commander un soda pendant que tout le monde buvait de la bière.
Mais j'ai réalisé que la plupart des gens se fichent vraiment de ce que vous buvez. La gêne était surtout une tempête qui se formait dans ma propre tête.
Changements physiques
J'ai déjà constaté quelques améliorations physiques encourageantes. Ma peau est plus nette, et cette sensation persistante de ballonnement commence à s'estomper.
En regardant vers l'avenir
Une semaine de faite, et je me sens sincèrement optimiste pour la suite de ce parcours. Je suis curieux de voir quelles transformations les prochaines semaines apporteront.
Une semaine de faite, et je me sens optimiste pour la route à venir !
Première semaine terminée ! Des défis précoces avec les envies et les situations sociales, mais j'observe déjà des améliorations du sommeil, de l'énergie et de la clarté mentale. Hâte de voir ce que la semaine prochaine apportera.
