Yhtä parasta raittiussovellusta ei ole. On vain sovellus, joka hoitaa juuri sen tehtävän, jota tarvitset joka päivä: alkoholittomien päivien laskemisen, yhteydenpidon muihin, oppituntien läpikäynnin tai juomien kirjaamisen, kun vähennät juomista. Tämä opas vertailee seitsemää tunnettua vaihtoehtoa hinnan, alustojen ja sen mukaan, kenelle ne sopivat, jotta voit valita yhden ja jatkaa päivääsi.
Julkaisijan ilmoitus: Trifoil Trailblazer on Sober Trackerin tekijä, ja se on yksi alla olevista seitsemästä sovelluksesta. Tarkistimme jokaisen kilpailijan tiedon 29. syyskuuta 2026 sovelluksen omasta App Store- tai Google Play -listauksesta ja virallisilta verkkosivuilta, ja linkitämme jokaisen lähteen. Tämä ei ole omakohtainen testi eikä kliininen arvio, eikä sovellusten järjestys ole paremmuusjärjestys.
Seitsemän sovellusta yhdellä silmäyksellä
| Sovellus | Hinta (Yhdysvaltain App Store, syyskuu 2026) | Alustat | Painopiste | Sopii parhaiten |
|---|---|---|---|---|
| Sober Tracker | Ilmainen perusversio; valinnainen Premium alkaen $3.99 viikossa, $29.99 vuodessa tai kertaostoksena | iPhone, Android | Yksityinen päivälaskuri, virstanpylväät, päiväkirja | Yksityinen seuranta ilman tiliä |
| I Am Sober | Ilmainen; valinnainen Sober Plus alkaen $9.99 kuukaudessa tai $29.99–$39.99 vuodessa | iPhone, Android | Päivälaskuri, päivittäiset lupaukset, yhteisö | Päivittäinen yhteydenpito muihin ihmisiin |
| Reframe | 7 päivän ilmainen kokeilu, sen jälkeen tilaus; vuositilaukset $59.99–$119.99 | iPhone, Android | Oppitunnit ja työkalut juomisen vähentämiseen tai lopettamiseen | Jäsennelty oppimisohjelma |
| Sunnyside | 15 päivän ilmainen kokeilu, sen jälkeen $99.99 vuodessa (Premium $299.00) | iPhone, Android | Juomien suunnittelu, seuranta, ihmisvalmentajat | Kohtuullistaminen valmentajan kanssa |
| Loosid | Ilmainen; valinnainen Sober Plus $12.99 kuukaudessa, maksulliset treffiominaisuudet alkaen $19.99 kuukaudessa | iPhone, Android | Raittiiden yhteisö, laskuri, tapahtumat, treffit | Raittiiden ihmisten tapaaminen |
| Nomo | Ilmainen; sovelluksensisäisiä ostoksia ei listattu | iPhone, iPad, Mac, Android | Useita raittiuskelloja, tukikumppanit | Useamman tottumuksen seuranta kerralla |
| Try Dry | Ilmainen; sovelluksensisäisiä ostoksia ei listattu | iPhone, Android | Kuivat päivät, annokset, kalorit, raha | Juomien ja kuivien päivien seuranta ilmaiseksi |
Hinnat ovat Yhdysvaltain App Storen hintoja 29. syyskuuta 2026. Ne muuttuvat, ja ne vaihtelevat maittain, alustoittain ja tarjouksittain, joten tarkista laskutusjakso ja tilauksen uusiutumishinta ostonäytöltä ennen kokeilun aloittamista.
Sober Tracker: yksityinen päivien laskenta
Sober Tracker laskee alkoholittomat päiväsi ja näyttää säästetyn rahan, välttämäsi juomat, virstanpylväät ja terveysaikajanan, ja siinä on widgetit lukitusnäytölle ja kotinäytölle. Siinä on mielialapäiväkirja, 13 keinoa juomahimon hallintaan ja kalenteri, johon merkitset raittiit päivät, lipsahdukset ja retkahdukset. Lipsahdus ei nollaa raitista jaksoasi, ellet itse valitse merkitä sitä retkahdukseksi.
Rekisteröitymistä, kirjautumista tai pilvisynkronointia ei ole: merkinnät pysyvät puhelimessasi, ja voit viedä tai poistaa ne. Perusseuranta on ilmainen. Premium on valinnainen; Yhdysvaltain App Store -listauksessa sovelluksensisäiset ostokset ovat hinnaltaan $3.99:stä (viikko) $39.99:ään, mukaan lukien $29.99:n vuositilaus ja kertamaksullinen elinikäinen versio.
Mihin se ei riitä: siinä ei ole yhteisöä, valmennusta eikä oppituntiohjelmaa, joten se ei korvaa tukiryhmää tai jäsenneltyä kurssia. Se on rakennettu alkoholittomien päivien ympärille eikä juomakohtaiseksi päiväkirjaksi, joten jos tavoitteesi on vähentää juomista ja pysyä viikkorajassa, Sunnyside tai Try Dry sopii paremmin. Ja koska mikään ei synkronoidu palvelimelle, uuteen puhelimeen siirtyminen edellyttää tietojesi viemistä ensin.
Valitse se, jos haluat yksityisen laskurin, jonka avaat kymmeneksi sekunniksi päivässä, ilman tiliä.
I Am Sober: lupaukset ja yhteisö
I Am Sober yhdistää raittiiden päivien laskurin aamulupaukseen ja iltakatsaukseen sekä säästettyyn rahaan ja aikaan, laukaisevien tekijöiden analyysiin, virstanpylväisiin ja vieroitusaikajanaan. Sen päävetonaula on yhteisö: omat ryhmät alkoholille ja muille tottumuksille, joissa samassa vaiheessa olevat ihmiset kertovat toisilleen kuulumisiaan. Se seuraa monenlaisia tottumuksia, ei vain alkoholia.
Sen kauppalistauksen mukaan sovellus on ilmainen käyttää, ja valinnainen Sober Plus -tilaus lisää yksityiset vastuuryhmät, Face ID- tai Touch ID -lukon, tietojen varmuuskopiot ja useamman tottumuksen seurannan. Yhdysvaltain App Store listaa Sober Plusin hintaan $9.99 kuukaudessa, $27.49 kuudelta kuukaudelta ja $29.99–$39.99 vuodessa sekä muutaman $0.99:n ostoksen. Jotkin ominaisuudet, kuten vieroitusaikajana, avautuvat vasta tilin luomisen jälkeen.
Valitse se, jos päivittäinen yhteydenpito muihin ihmisiin on osa sitä, miten pysyt suunnitelmassasi. Sober Tracker vs I Am Sober -vertailumme käy eroja läpi tarkemmin.
Reframe: ohjattu ohjelma
Reframe on ensisijaisesti oppimisohjelma ja vasta toissijaisesti seurantatyökalu. Sen kauppalistaus kuvaa 160 päivän koulutusohjelmaa, edistymisen seurantaa, yksityistä yhteisöä, meditaatioita ja pelejä ihmisille, jotka haluavat vähentää tai lopettaa. Valinnainen Thrive Coaching lisää henkilökohtaiset valmennustapaamiset ja live-puhelut valmentajan kanssa.
Reframe tarjoaa 7 päivän ilmaisen kokeilun, sen jälkeen tilauksen. Sen hinnoitteluohjesivu arvioi koko työkalupaketin keskimäärin noin $100 vuodessa; Yhdysvaltain App Store listaa vuositilaukset hintaan $59.99–$119.99 ja kuukausitilaukset alkaen $13.99. Reframen oma sivusto toteaa, ettei sitä ole suunniteltu alkoholinkäytön häiriön hoitoon.
Valitse se, jos aiot oikeasti tehdä päivittäisen oppitunnin ja haluat ymmärtää juomatapojasi etkä vain laskea päiviä. Käsittelemme sen kustannuksia artikkelissa Reframe-sovelluksen hinta ja ilmaiset vaihtoehdot.
Sunnyside: tietoinen juominen ja valmentaja
Sunnyside on rakennettu kohtuullistamiseen. Sen App Store -listaus kuvaa sen keskittyvän tietoiseen juomiseen eikä raittiuteen: sitoudut viikoittaiseen juomasuunnitelmaan, kirjaat juomat sovelluksessa tai tekstiviestillä ja voit viestiä ihmisvalmentajille, ja mukana on yhteisö ja edistymisnäkymä.
Mukana on 15 päivän ilmainen kokeilu. Yhdysvaltain App Store listaa Sunnyside Membershipin hintaan $99.99 ja Premium Membershipin hintaan $299.00; Sunnysiden ohjekeskus kertoo, että sovelluskaupoissa on vain vuositilauksia ja kuukausi- ja neljännesvuositilaukset löytyvät sen verkkosivuilta. Verkkosivusto mainostaa nyt myös erillistä telelääketieteellistä palvelua, jossa laillistetut terveydenhuollon ammattilaiset voivat määrätä lääkkeitä. Se on lääketieteellinen palvelu, ei sovelluksen ominaisuus, ja päätös tehdään lääkärin kanssa. Sunnyside toteaa, ettei sen sovellusta ole suunniteltu alkoholinkäytön häiriön hoitoon.
Valitse se, jos haluat juoda vähemmän etkä lopettaa ja pidät ajatuksesta, että valmentaja pitää sinut ruodussa.
Loosid: raittiiden yhteisö ja treffit
Loosid on sosiaalinen sovellus raittiisti eläville ihmisille, olivatpa he toipumassa tai vain valinneet olla juomatta. Sen kauppalistaus kuvaa raittiuslaskurin, päivittäiset vinkit, kiitollisuusharjoituksen, yhteisön keskusteluineen ja julkaisuineen, tapahtumat ja tapaamiset sekä äänitarinat ihmisiltä, jotka ovat lopettaneet juomisen. Treffit ovat erillinen Loosid-sovellus.
Pääsovellus Loosid on ilmainen ladata. Yhdysvaltain App Store -listauksessa näkyy valinnaisia ostoksia, mukaan lukien Sober Plus $12.99 kuukaudessa ja Dating Pro alkaen $19.99 kuukaudessa, sekä muita tilauksia aina $79.99:ään asti. Se löytyy myös Google Playsta.
Valitse se, jos haluat tavata ja jutella muiden raittiiden ihmisten kanssa yksityisen seurannan sijaan.
Nomo: kellot useille tavoille
Nomo, lyhenne sanoista "No More", voit pitää käynnissä niin monta raittiuskelloa kuin tarvitset, oletuksena yksityisinä. Voit lisätä tukikumppaneita, jakaa valittuja kelloja, viestiä kumppaneille, ansaita virstanpylväsmerkkejä, pitää päiväkirjaa ja tehdä lyhyitä ajatuksia muualle vieviä harjoituksia, kun himo iskee. Se toimii iPhonella, iPadilla, Apple silicon -Maceilla ja Androidilla.
Kehittäjän mukaan Nomo on tarkoituksella ilmainen, ja se rahoitetaan kehittäjän muulla työllä ja lahjoituksilla. Yhdysvaltain App Store -listauksessa ei näy sovelluksensisäisiä ostoksia.
Valitse se, jos seuraat useampaa kuin yhtä tottumusta tai haluat luotetun ihmisen näkevän edistymisesi.
Try Dry: ilmainen juomapäiväkirja hyväntekeväisyysjärjestöltä
Try Dry on ilmainen sovellus Alcohol Change UK:lta, Dry January -kampanjan takana olevalta hyväntekeväisyysjärjestöltä. Se seuraa kuivia päiviä annosten, kalorien ja säästetyn rahan rinnalla, antaa asettaa tavoitteita ja toimii sekä juomisen vähentämiseen että alkoholittomuuteen ympäri vuoden eikä vain tammikuussa.
Se on ilmainen App Storessa ja Google Playssa Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa, eikä sovelluksensisäisiä ostoksia ole listattu. Hyväntekeväisyysjärjestön tietosuojaseloste listaa sähköpostiosoitteen ja salasanan kerättyjen tietojen joukossa, joten varaudu luomaan tili.
Valitse se, jos haluat ilmaisen kirjanpidon juomisestasi ja kuivista päivistäsi, erityisesti Tipattoman tammikuun (Dry January) tai Sober October -haasteen aikoihin.
Miten valitset
- Päätä, mitä mittaat. Peräkkäisiä alkoholittomia päiviä (Sober Tracker, I Am Sober, Nomo) vai juomia suunnitelmaa vasten (Sunnyside, Try Dry).
- Päätä, kuinka paljon seuraa haluat. Yksityinen (Sober Tracker), yhteisö (I Am Sober, Reframe, Loosid), kumppani (Nomo) tai valmentaja (Sunnyside, Reframen lisäpalvelu).
- Aloita ilmaisesta osasta. Seitsemästä viittä voi alkaa käyttää ilmaiseksi, ja kahdella maksullisella ohjelmalla on ilmainen kokeilu. Käytä sovellusta viikon ennen kuin maksat mistään.
- Tarkista, mitä tiedoillesi tapahtuu. Jotkin sovellukset vaativat tilin; Sober Tracker säilyttää tiedot vain puhelimessa. Lue varmuuskopiointi-, vienti- ja poistovaihtoehdot ennen kuin luotat mihinkään sovellukseen ainoana kirjanpitonasi.
Korkeampi hinta ei todista parempia tuloksia. Maksa työkalusta, jota käytät, ja lue lisää siitä, mistä kannattaa maksaa, artikkelista ilmaiset ja maksulliset raittiussovellukset.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paras ilmainen raittiussovellus?
Se riippuu tehtävästä. Nomo ja Try Dry ovat ilmaisia, eikä sovelluksensisäisiä ostoksia ole listattu. Sober Trackerissa ja I Am Soberissa on ilmaiset päivälaskurit valinnaisilla maksullisilla päivityksillä. Try Dry on ilmainen valinta juomien kirjaamiseen; Nomo useille tavoille; Sober Tracker yksityiseen seurantaan ilman tiliä.
Mikä raittiussovellus toimii ilman tiliä?
Sober Tracker toimii ilman rekisteröitymistä tai kirjautumista ja säilyttää merkinnät laitteellasi. Nomo kuvaa kellonsa oletuksena yksityisiksi. I Am Sober, Loosid ja Try Dry käyttävät tilejä joihinkin tai kaikkiin ominaisuuksiin.
Mikä sovellus sopii parhaiten juomisen vähentämiseen lopettamisen sijaan?
Sunnyside on rakennettu kohtuullistamiseen, viikoittaisilla juomasuunnitelmilla ja valmentajilla. Reframe tukee vähentämistä tai lopettamista. Try Dry on ilmainen vaihtoehto juomien ja kuivien päivien kirjaamiseen.
Voiko raittiussovellus korvata hoidon tai tukiryhmän?
Ei. Nämä sovellukset ovat seuranta- ja tottumustyökaluja, eikä mikään niistä ole alkoholinkäytön häiriön hoitoa. Jos juominen vaikuttaa terveyteesi, puhu lääkärille, erityisesti ennen lopettamista runsaan päivittäisen juomisen jälkeen, koska alkoholin vieroitus voi olla vaarallista. Lääkitysvaihtoehtoja kliinisestä näkökulmasta käsittelee oppaamme naltreksonista, Antabuksesta ja muista lääkkeistä.
Mistä voin kokeilla Sober Trackeria?
Se löytyy App Storesta ja Google Playsta. Aloita ilmaisella laskurilla ja päätä myöhemmin, onko Premium sinulle sen arvoinen.
Jos olet kriisissä tai kamppailet juuri nyt, sinun ei tarvitse odottaa sovellusta. Yhdysvalloissa voi soittaa tai lähettää tekstiviestin numeroon 988, joka auttaa myös alkoholin ja huumeiden käyttöön liittyvissä huolissa, ilmaiseksi ja ympäri vuorokauden. Muualla ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon (Suomessa 112) tai lääkäriin, esimerkiksi terveyskeskukseen.
I Am Sober, Reframe, Sunnyside, Loosid, Nomo ja Try Dry ovat omistajiensa tavaramerkkejä. Trifoil Trailblazer ei ole sidoksissa yhteenkään niistä, eikä mikään niistä ole tukenut tai sponsoroinut sitä.
