Así que, he alcanzado mi racha récord personal sin alcohol: ¡ahora son 160 días!
Finalmente he llegado al punto donde mi racha actual es más larga que mi récord histórico anterior de 159 días. Estoy increíblemente feliz y orgulloso de haber llegado hasta aquí. Mirando hacia atrás en el viaje, absolutamente no hay desventajas en la sobriedad, solo beneficios.
Por lo tanto, decidí escribirlos, tanto como un recordatorio para mí mismo y tal vez como inspiración para otros en este camino.
La transformación física: Energía, sueño y fitness
Los cambios físicos han sido profundos. Primero y ante todo, tengo mucha más energía. Mi sueño es mejor, más profundo y más restaurador, lo que marca el tono para todo el día.
Finalmente estoy perdiendo el peso que parecía imposible de perder cuando bebía. Mi nivel general de fitness ha aumentado significativamente. En lugar de buscar una botella cuando me siento estresado, ahora manejo la ansiedad corriendo e yendo al gimnasio.
También como mejor, principalmente porque estoy presente y siempre consciente. Estoy menos hinchado, mi piel se ve mucho mejor y casi todo en mi cuerpo ha mejorado. Y como dice el dicho, cuando tu cuerpo mejora, afecta a la mente, así que la mente también se está curando.
El cambio mental: Sanando la mente
Mi estado de ánimo general es mucho más estable de lo que fue durante mis días de beber. Por supuesto, eso no significa que la vida sea perfecta. A veces mi estado de ánimo decae. A veces siento tristeza, ira y otras emociones difíciles.
Pero me he dado cuenta de que es solo una experiencia humana normal. Es mucho más fácil lidiar con ello cuando entiendes lo que está pasando y no disuelves tus sentimientos en experiencias que alteran la mente como el alcohol (o algo peor). Poder procesar estas emociones de forma natural ha sido uno de los mayores regalos de estos 160 días.
Ajustes sociales y la búsqueda de un nuevo círculo
Si hay un área que ha cambiado drásticamente, es mi vida social. Definitivamente se ha visto afectada, pero creo que es simplemente una parte inevitable del proceso.
Ahora soy el "chico loco" que se despierta a las 4:00 AM para ir a correr a las 5:00 o 6:00 AM. Mis prioridades han cambiado de forma tan drástica que mis viejos entornos simplemente ya no encajan. Pero está bien. Sé que encontraré un nuevo círculo de personas que se alineen con esta versión de mí mismo, más sana y vibrante.
Romper mi antiguo récord no se trataba solo de un número en un rastreador. Se trataba de demostrarme a mí mismo que puedo seguir avanzando. Por el próximo hito, un día a la vez.
