Sober Tracker es una app privada para iPhone y Android que cuenta los días sin alcohol, el dinero ahorrado y los hitos sin pedir una cuenta. Si prefieres una comunidad, lecciones guiadas o un diario de bebidas, otra app puede encajar mejor en tu rutina.
Declaración del editor: Trifoil Trailblazer desarrolla Sober Tracker. Esta comparación utiliza las descripciones oficiales enlazadas, revisadas el 21 de septiembre de 2026, además de las funciones de nuestra propia app. No es una clasificación independiente ni un informe basado en pruebas prácticas de las apps competidoras. El orden de la tabla no representa una puntuación.
Compara la tarea que necesitas resolver
| App y fuente oficial | Principal motivo para considerarla | Acceso gratuito y de pago |
|---|---|---|
| Sober Tracker | Contar días sin alcohol de forma privada y sin cuenta | Seguimiento básico gratuito; Premium opcional |
| I Am Sober | Compromisos diarios, hitos y comunidad | Consulta la ficha actual de la tienda y las opciones dentro de la app |
| Reframe | Lecciones guiadas para cambiar hábitos relacionados con el alcohol y comunidad | Consulta las condiciones actuales de la suscripción y la prueba |
| Sunnyside | Registro de bebidas, planificación semanal y acompañamiento | Consulta las condiciones actuales de la suscripción y la prueba |
| Loosid | Comunidad sobria y citas | Consulta el producto y el plan concretos |
| Try Dry | Días sin alcohol, bebidas, unidades, calorías y dinero | Gratis, según Alcohol Change UK |
| Nomo | Varios contadores y personas de apoyo | Gratis, según su desarrollador |
Los precios, los requisitos para acceder a una prueba y la disponibilidad de funciones pueden variar según el país y la plataforma. Revisa en la pantalla de compra el periodo completo de facturación, el precio de renovación y las funciones incluidas. No combinamos valoraciones de tiendas de distintos países ni asignamos puntuaciones sin respaldo.
Sober Tracker: contador privado de días
Usa Sober Tracker si tu pregunta diaria es: «¿Cuánto tiempo llevo sin beber alcohol?». El seguimiento básico es gratuito. La app incluye un jardín de recuperación, hitos, seguimiento del dinero ahorrado y un diario. Premium es opcional, con suscripciones y una compra única de por vida; revisa la oferta vigente en la app antes de comprar.
No hay cuenta ni muro de comunidad. Tus registros de sobriedad permanecen en tu dispositivo. Esto resulta útil para un seguimiento privado, pero no sustituye a un grupo de apoyo social ni a un programa de acompañamiento. Consulta los detalles de privacidad y la descripción del contador sin cuenta antes de decidir.
Prueba primero las funciones básicas gratuitas: indica tu fecha de inicio y comprueba si el contador de días te resulta útil. Lee cómo llevar la cuenta de los días de sobriedad para elegir una regla de conteo y gestionar un reinicio.
I Am Sober: compromisos y comunidad
I Am Sober describe compromisos y revisiones diarias, seguimiento de hitos y comunidades organizadas por adicciones y etapas de sobriedad. Considérala si el contacto con otras personas forma parte de cómo quieres seguir tu progreso. Compara los requisitos de cuenta, publicación y funciones de pago para las herramientas concretas que quieras usar.
Reframe: lecciones guiadas
Reframe combina un programa para cambiar hábitos relacionados con el alcohol, cursos, herramientas y comunidad. Considérala si quieres actividades de aprendizaje periódicas junto con el seguimiento. Decide si utilizarás esas lecciones antes de comprometerte con una suscripción. La descripción del producto indica que no está diseñada para tratar el trastorno por consumo de alcohol.
Sunnyside: registro de bebidas y planificación
Sunnyside describe planes semanales, seguimiento de bebidas, comunidad y acompañamiento humano. Considérala si quieres registrar tus patrones de consumo o trabajar hacia un objetivo relacionado con la bebida con apoyo. Compara ese proceso con un simple contador de días transcurridos: responden a preguntas diarias distintas.
Loosid: comunidad y citas
Loosid presenta la comunidad y las citas como productos distintos junto con otras herramientas de apoyo. Empieza por el servicio que realmente buscas y revisa sus requisitos de cuenta y compra. Un servicio de conexión social es una elección diferente a un contador privado de días.
Try Dry: un diario de bebidas gratuito
Alcohol Change UK indica que Try Dry registra las rachas actuales y mejores sin alcohol, las bebidas y unidades, las calorías, el dinero, el bienestar y las notas. Sirve tanto para reducir el consumo como para dejar el alcohol. Merece la pena compararla si quieres un diario de días con y sin alcohol sin pagar una suscripción.
Nomo: varios contadores
Nomo permite usar varios contadores, personas de apoyo, un diario y fichas por hitos. Su desarrollador presenta la app como gratuita. Considérala si quieres contadores separados para varios hábitos o compartir parte de tu progreso con un persona de apoyo.
Antes de elegir o pagar
- Elige qué quieres medir: días consecutivos sin alcohol, un diario de bebidas o varios hábitos separados.
- Elige cómo quieres interactuar: registro privado, contacto con una comunidad o actividades guiadas.
- Prueba tu tarea diaria: introduce una fecha o añade una entrada y luego vuelve a encontrarla. Comprueba qué funciones siguen disponibles sin pagar.
- Comprueba la continuidad: revisa las opciones de copia de seguridad, exportación y eliminación de la cuenta antes de depender de una app como único registro.
Para más detalles, consulta apps de sobriedad gratuitas y de pago. Elige las herramientas que vas a utilizar, no la lista de funciones más larga.
Preguntas frecuentes
¿Qué app de sobriedad funciona sin una cuenta?
Sober Tracker ofrece seguimiento de la sobriedad en el dispositivo sin crear una cuenta. Lee su resumen de privacidad para entender la diferencia entre las entradas privadas y otros servicios de la app.
¿Puedo llevar un registro de mi sobriedad gratis?
Sí. Sober Tracker ofrece seguimiento básico gratuito. Try Dry y Nomo son descritas como gratuitas por sus editores. Las compras opcionales y los límites de funciones varían en las demás apps, así que revísalos antes de iniciar una prueba.
¿Qué app registra tanto el consumo como los días sin alcohol?
Try Dry admite explícitamente ambos y muestra la racha actual y la mejor racha sin alcohol. Sunnyside también describe el seguimiento de bebidas y la planificación. Un contador continuo de sobriedad cumple una función distinta a registrar cada bebida.
¿Un precio más alto implica mejores resultados de recuperación?
Esta comparación no establece la eficacia clínica. Paga por una herramienta que necesites y vayas a utilizar; el precio de una suscripción o la valoración de una tienda no demuestran que una app vaya a producir un resultado concreto.
¿Dónde puedo probar Sober Tracker?
Descárgala en la App Store o en Google Play. Empieza con el contador de días gratuito y decide si las herramientas Premium opcionales encajan en tu rutina.
