Hallo Leute! Drei Wochen geschafft — 21 Tage Nüchternheit! Ab jetzt melde ich mich bei der 30-Tage-Marke.
Müdigkeit als Auslöser
Ich habe entdeckt, dass Erschöpfung meine Achillesferse ist. Wenn ich völlig ausgelaugt bin, trifft mich das Verlangen nach einem Bier wie eine Welle — es ist mein altes Autopilot-Gehirn, das nach dem vertrauten Fluchtweg sucht.
Stresslevel und Training
Meine Smartwatch sagt mir ständig, dass meine Stresslevel jetzt höher sind als beim Trinken. Aber hier ist die Sache — ich habe mein Training deutlich intensiviert. Das könnte einfach physiologischer Stress sein, weil ich meinen Körper mehr fordere, nicht psychologischer Stress von der Nüchternheit.
Es ist faszinierend, wie die gleiche Metrik völlig unterschiedliche Geschichten erzählen kann, je nach Kontext.
Viel Erfolg an alle anderen auf dieser Reise!
Viel Erfolg, Leute!
21 Tage abgeschlossen! Verstehen, wie Müdigkeit Verlangen auslöst, und bemerken, dass Stresslevel eher durch verstärktes körperliches Training höher sein könnten als durch die Nüchternheit selbst.
