Ahoj všichni! Dosáhl jsem nového milníku, zatím ne ve dnech, ale v nastavení mysli. Po své recidivě uprostřed léta jsem zpátky. A upřímně? Cítím se teď opravdu dobře. Skoro nezastavitelně.
Ale jen skoro. A na tom rozdílu záleží.
Návrat k realitě
Samozřejmě nejsem nadčlověk. Pořád mám výkonnostní výkyvy. Nedávno jsem si v posilovně poškodil rameno, což byl obrovský fyzický krok zpět. Někdy se cítím ztracený a osamělý a vyrovnávám se s emocionálními vlnami, které k ranému zotavení patří.
A není to jen o tom, co se děje uvnitř. Utrpěl jsem i finančně, vydělávám teď méně peněz než dřív. Život se nestal zázračně dokonalým jen proto, že jsem odložil láhev. Účtům je vaše série dní střízlivosti úplně jedno.
Ale tohle jsem se naučil z předchozích pokusů: očekávat, že střízlivost všechno vyřeší, je předem připravený neúspěch. Střízlivost neřeší vaše problémy. Dává vám jasnou hlavu a energii na to, abyste na nich skutečně mohli pracovat. To je obrovský rozdíl.
Co mě recidiva naučila
Dřív jsem svou recidivu uprostřed léta vnímal jako čisté selhání. 159 dní v háji. Ale s odstupem si uvědomuji, že mě naučila věci, které bych se jinak nemohl naučit.
Naučila mě, že tohle zvládnu po delší dobu. 159 dní není nic. Naučila mě přesně, které situace jsou pro mě nebezpečné: nebyly to ty zjevné jako večírky nebo bary. Byly to ty tiché, nestrukturované večery, kdy se vplížila nuda a já neměl žádný plán.
A hlavně mi ukázala, že recidiva nemaže pokrok. Můj mozek a tělo si těch 159 střízlivých dní pořád pamatují. Nervové dráhy, které jsem vybudoval, tam stále jsou, jen čekají na to, až se znovu aktivují. Začít znovu neznamená začít od nuly.
Změna v přístupu
ALE.
A je to velké "ale." Množství pozitivního přístupu, které mám k tomu, abych proměnil svůj život v to, jaký ho chci mít, je obrovské. Tentokrát to je jiné.
Už se necítím jako poraženec. Ta spirála studu, která obvykle následuje po recidivě? Je pryč. Mám teď mnohem větší kontrolu a kráčím s větším sebevědomím.
V předchozích pokusech mě hnal strach, strach z toho, co se mnou alkohol dělá, strach z dosažení samotného dna, strach ze ztráty lidí. Tentokrát mě nepohání strach. Je to něco bližšího vzrušení. Opravdu chci vidět, jak bude můj život vypadat ve 200 dnech, za rok, za pět let bez pití.
Ten posun od utíkání od něčeho k běhu vstříc něčemu mění všechno. Strach je vyčerpatelný zdroj paliva. Zvědavost a ambice? Ty mohou vydržet navždy.
Překonat nejlepší výkon
Můj dosavadní nejlepší výkon bylo 159 dní. To číslo mě dřív tak trochu strašilo, ta "co kdyby" a "kdyby tak." Ale teď je to prostě jen cíl. Číslo na výsledkové tabuli, které absolutně překonám.
To, co mi dává jistotu, není slepý optimismus. Je to fakt, že jsem si tentokrát vybudoval lepší systémy:
- Sleduji všechno pomocí Sober Tracker. Vidět, jak to číslo každý den naskakuje, je malý, ale skutečný motivátor.
- Mám plán pro nebezpečné zóny. Nestrukturované večery vyplňuji posilovnou, procházkami nebo třeba jen vařením něčeho propracovaného. Cokoli, co zaměstná ruce i mysl.
- Přestal jsem se izolovat. Posledně jsem se o to snažil úplně sám. Tentokrát o tom píšu, sdílím tu cestu a spojuji se s ostatními, kteří procházejí tím samým.
Mám pocit, že svůj dosavadní NEJLEPŠÍ VÝKON 159 dní překonám ne proto, že je to snadné, ale proto, že jsem připravený. A protože jsem se konečně přestal trestat za pokusy, které nevydržely.
Pár slov k "nezastavitelnosti"
S tím slovem chci být opatrný. Nemyslím tím, že jsem nezranitelný nebo že chutě zmizely. Nezmizely. Zrovna včera jsem za teplého večera procházel kolem baru a cítil to známé nutkání.
Co tím myslím, je, že můj směr je pevně daný. Nabírá to setrvačnost a každý den k ní přidává. I ve špatných dnech zůstává trajektorie stejná: vpřed.
Pro každého, kdo tam venku začíná znovu nebo se žene za novým rekordem: Hodně štěstí. Tahle věc za to stojí!
