Hej. Jag har nått en ny milstolpe, inte i dagar ännu, men i tankesätt. Efter mitt återfall mitt i sommaren är jag tillbaka. Och ärligt? Jag mår riktigt bra nu. Nästan ostoppbar.
Men bara nästan. Och den skillnaden spelar roll.
Fötterna på jorden
Självklart är jag inte övermänsklig. Jag har fortfarande svackor. Jag skadade nyligen axeln på gymmet, vilket var ett stort fysiskt bakslag. Ibland känner jag mig vilsen och ensam och hanterar de känslomässiga vågorna som hör till tidig återhämtning.
Och det är inte bara det inre. Jag har det sämre ekonomiskt och tjänar mindre just nu än tidigare. Livet har inte magiskt blivit perfekt bara för att jag ställde ifrån mig flaskan. Räkningar bryr sig inte om hur många nyktra dagar du har.
Men här är vad jag lärt mig av tidigare försök: att förvänta sig att nykterhet ska fixa allt är en fälla. Nykterhet löser inte dina problem. Den ger dig klarheten och energin att faktiskt jobba med dem. Det är en enorm skillnad.
Om du fortfarande väljer app jämför vår guide till de bästa nykterhetsapparna de främsta alternativen sida vid sida.
Vad återfallet lärde mig
Jag brukade se mitt sommaråterfall som rent misslyckande. 159 dagar i sjön. Men med lite distans inser jag att det lärde mig saker jag inte kunde ha lärt mig på något annat sätt.
Det lärde mig att jag kan göra det här under längre perioder. 159 dagar är inte ingenting. Det lärde mig exakt vilka situationer som är farliga för mig: det var inte de uppenbara som fester eller barer. Det var de tysta, ostrukturerade kvällarna när tristessen smög sig på och jag saknade plan.
Viktigast av allt: det visade att återfall inte raderar framsteg. Hjärna och kropp minns fortfarande de 159 nyktra dagarna. De neurala banor jag byggde finns kvar och väntar på att aktiveras igen. Att börja om är inte att börja från noll.
Skiftet i attityd
MEN.
Och det här är ett stort "men". Mängden positiv attityd jag har för att forma livet till det jag vill är enorm. Det känns annorlunda den här gången.
Jag känner mig inte längre som en förlorare. Den skamspiral som brukar följa ett återfall? Den är borta. Jag har mycket mer kontroll och går med mer självförtroende just nu.
I tidigare försök drevs jag av rädsla: rädsla för vad alkoholen gjorde med mig, rädsla för att nå botten, rädsla för att förlora människor. Den här gången är det inte rädsla som driver. Det är något närmare förväntan. Jag vill genuint se hur mitt liv ser ut vid 200 dagar, vid ett år, vid fem år utan alkohol.
Det skiftet från att springa ifrån något till att springa mot något ändrar allt. Rädsla är en begränsad bränslekälla. Nyfikenhet och ambition? De kan räcka för alltid.
Att slå det gamla rekordet
Mitt tidigare bästa försök var 159 dagar. Den siffran brukade hemsöka mig lite, "tänk om" och "om bara". Nu är den bara ett mål. En siffra på tavlan som jag absolut ska slå.
Det som gör mig säker är inte blind optimism. Det är att jag byggt bättre system den här gången:
- Jag följer allt med Sober Tracker. Att se siffran ticka upp varje dag är en liten men verklig skjuts.
- Jag har en plan för farozoner. Ostrukturerade kvällar fylls med gympass, promenader eller till och med att laga något mer avancerat. Allt som sysselsätter händer och huvud.
- Jag slutade isolera mig. Förra gången försökte jag göra det helt ensam. Den här gången skriver jag om det, delar resan och knyter kontakt med andra i samma situation.
Jag känner att jag kommer slå mitt tidigare BÄSTA FÖRSÖK på 159 dagar inte för att det är lätt, utan för att jag är redo. Och för att jag äntligen slutat straffa mig själv för försöken som inte höll.
En sak om ordet ostoppbar
Jag vill vara försiktig med det ordet. Jag menar inte att jag är oövervinnelig eller att suget har försvunnit. Det har det inte. Så sent som i går gick jag förbi en bar en varm kväll och kände det välbekanta draget.
Det jag menar är att riktningen känns låst. Farten byggs, och varje dag lägger till. Även på svåra dagar är banan densamma: framåt.
Till dig som också startar om eller jagar ett nytt rekord: lycka till. Det här är värt det.
