Question 1

금주한 지 며칠인지 어떻게 계산하나요?

Accepted Answer

술을 마시지 않은 첫날부터 오늘까지 달력 날짜를 양쪽 날을 모두 포함해 셉니다. 3월 1일에 시작했고 오늘이 3월 10일이라면 10일째입니다. 계산기는 현재 지역의 시간대를 기준으로 하므로 서머타임 변경이나 윤년이 있어도 숫자가 달라지지 않습니다.

Question 2

1일째는 마지막으로 술을 마신 날인가요, 그다음 날인가요?

Accepted Answer

대부분의 카운터와 Sober Tracker 앱은 술 없이 보낸 첫 하루를 1일째로 셉니다. 마지막으로 술을 마신 날을 입력한다면 "마지막으로 술을 마신 날"을 선택하세요. 그러면 계산기는 다음 날 아침부터 1일째로 계산합니다. 어느 쪽이든 같은 금주 첫날이라면 앱에 표시되는 숫자와 같습니다.

Question 3

실시간 금주 카운터로 써도 되나요?

Accepted Answer

네. 페이지를 열어 둔 동안 시계가 초 단위로 흘러갑니다. 시작점은 금주 첫날 자정이며, 마지막으로 마신 시각을 입력하면 그 시각부터 셉니다. 날짜는 이 브라우저에 저장되므로 페이지를 다시 열면 카운터가 그대로 있습니다.

Question 4

왜 47일째인데 시계에는 46일이라고 나오나요?

Accepted Answer

일수는 지금 보내고 있는 날을 세기 때문에 첫날이 1일째입니다. 시계는 완전히 지난 시간을 셉니다. 47일째에는 꽉 찬 46일에 오늘 지난 시간을 더한 만큼이 지난 것입니다.

Question 5

30일은 한 달과 같나요?

Accepted Answer

항상 같지는 않습니다. 달력의 한 달은 28일에서 31일까지입니다. 여기서 이정표는 고정된 일수입니다. 1, 7, 30, 90, 180, 365일이고, 그다음부터는 365일마다입니다. 첫날을 1일째로 세기 때문에 365일째는 달력상 기념일의 하루 전날입니다.

Question 6

아낀 돈과 마시지 않은 술은 어떻게 계산하나요?

Accepted Answer

예전에 하루 평균 술에 쓰던 돈과 마시던 잔 수를 입력하세요. 둘 다 일수에 곱해서 계산합니다. 예를 들어 하루 ₩5씩 30일이면 ₩150입니다. 추정치이며, 대신 다른 곳에 쓴 돈은 포함하지 않습니다.

Question 7

술을 끊으면 몸에 어떤 일이 일어나나요?

Accepted Answer

알코올은 약 하루 안에 혈액에서 빠져나갑니다. 금단 증상이 나타난다면 보통 마지막 음주 후 24~72시간에 가장 심합니다. 이후 몇 주 동안 수면은 안정되는 경향이 있고, 지방간은 회복될 수 있습니다. 한 연구에서는 한 달 동안 술을 끊자 중등도에서 과음하는 사람들의 인슐린 저항성, 혈압, 체중이 낮아졌습니다. 계산기는 내 일수에 맞는 단계를 출처와 함께 보여주며, 전체 경과는 건강상 이점 페이지에서 볼 수 있습니다.

Question 8

내 데이터는 안전한가요?

Accepted Answer

날짜와 금액은 이 브라우저의 저장소에만 남고 어디로도 전송되지 않습니다. 분석 도구는 계산기가 사용되었다는 사실만 집계하고, 입력한 내용은 수집하지 않습니다. "저장된 데이터 삭제"를 누르면 모두 지워집니다.

금주 계산기: 술을 끊은 지 며칠 되었나요?

금주 일수 계산에 대한 질문