Alors voilà, j'ai atteint ma série record personnelle sans alcool : c'est 160 jours maintenant !
J'en suis finalement arrivé au point où ma série actuelle est plus longue que mon précédent record absolu de 159 jours. Je suis incroyablement heureux et fier d'être arrivé jusqu'ici. En regardant le chemin parcouru, il n'y a absolument aucun inconvénient à la sobriété, que des avantages.
J'ai donc décidé de les écrire, à la fois pour m'en souvenir moi-même et peut-être comme source d'inspiration pour d'autres sur cette voie.
La transformation physique : Énergie, sommeil et fitness
Les changements physiques ont été profonds. Avant tout, j'ai tellement plus d'énergie. Mon sommeil est de meilleure qualité, plus profond et plus réparateur, ce qui donne le ton pour toute la journée.
Je perds enfin le poids qu'il semblait impossible de perdre quand je buvais. Mon niveau de forme physique global a considérablement augmenté. Au lieu d'attraper une bouteille quand je me sens stressé, je gère maintenant l'anxiété en courant et en allant à la salle de sport.
Je mange mieux aussi, principalement parce que je suis présent et constamment conscient. Je suis moins ballonné, ma peau est bien plus belle et presque tout dans mon corps s'est amélioré. Et comme le dit l'adage, quand le corps s'améliore, cela affecte l'esprit, donc l'esprit guérit aussi.
Le changement mental : Guérir l'esprit
Mon humeur globale est beaucoup plus stable qu'elle ne l'a jamais été à l'époque où je buvais. Bien sûr, cela ne veut pas dire que la vie est parfaite. Parfois, mon humeur baisse. Parfois, je ressens de la tristesse, de la colère et d'autres émotions difficiles.
Mais j'ai réalisé que c'est juste une expérience humaine normale. C'est beaucoup plus facile à gérer quand on comprend ce qui se passe et qu'on ne dissout pas ses sentiments dans des expériences qui altèrent l'esprit comme l'alcool (ou pire). Pouvoir traiter ces émotions naturellement a été l'un des plus grands cadeaux de ces 160 jours.
Ajustements sociaux et recherche d'un nouveau cercle
S'il y a un domaine qui a radicalement changé, c'est ma vie sociale. Elle a définitivement pris un coup, mais je pense que c'est juste une partie inévitable du processus.
Je suis maintenant le "fou" qui se réveille à 4 h 00 pour aller courir à 5 h 00 ou 6 h 00. Mes priorités ont tellement changé que mes anciens environnements ne me correspondent tout simplement plus. Mais c'est très bien ainsi. Je sais que je trouverai un nouveau cercle de personnes en phase avec cette version plus saine et dynamique de moi-même.
Battre mon ancien record n'était pas seulement une question de chiffre sur un traqueur. Il s'agissait de me prouver à moi-même que je pouvais aller de l'avant. À la prochaine étape, un jour à la fois.
