Tak tady jsem, 14. den této cesty bez alkoholu: mé nové kolo střízlivosti. A upřímně? V některých ohledech to bylo snazší, než jsem čekal, ale v jiných těžší.
Boj se spánkem je skutečný
Zatím to šlo celkem hladce, ale je tu jedna věc, která mě vždycky zasáhne kolem 2. až 3. týdne: změny spánku. Jako na povel jsem začal spát o něco méně, kolem 6 až 6,5 hodiny za noc. Je to vzorec, který znám z předchozích pokusů, ale to neznamená, že je o nic snazší.
Co to letos ztěžuje, je to, že mám v životě spoustu nových aktivit. Není opravdu čas na zotavení a já zatím nechci zpomalit. Než přijde večer, sotva se plazím naživu. Tahle únava navzdory zdravému životu je reálná. Všechny ty večerní aktivity, které jsem si dřív užíval? Zase zmizely. Jsem prostě moc vyčerpaný.
Světlá stránka: emoční stabilita
Ale ona je tu jedna věc: emočně jsem se rozhodně stal stabilnějším. I když ne všechno vychází tak, jak bych chtěl, cítím se opravdu optimisticky ohledně života, svých plánů a všeho obecně. To je cenné. Opravdu cenné. Pochopit úzkost ve střízlivosti mi pomohlo se v těchto emocích zorientovat.
Po vypití piva navíc jsem míval ty propady nálady. Teď všechno působí vyrovnaně a předvídatelně, v tom nejlepším slova smyslu. Žádné dramatické vzestupy a pády. Žádné probouzení s výčitkami. Prostě... stabilita. Není to vzrušující, ale je to spolehlivé.
Společenská zkouška: návštěva kamaráda
Skutečná zkouška přišla, když mě přijel navštívit kamarád z jiné země. Dřív by bylo společné popíjení automatické: byla to součást toho, jak jsme se sblížili, jak jsme se bavili. Tentokrát jsem ale nepil.
A jo, rozhodně jsem si připadal nudnější. Tomu se nedá uniknout. Ale jak návštěva pokračovala, něco mi došlo: jsme prostě velmi odlišní lidé. Bez alkoholu, který tyhle rozdíly zahlazoval, to bylo zřejmější. Je to, jak to je.
Žádné další maskování
To je to, co pro mě alkohol dělal: byl maskou. Umožňoval mi předstírat, že jsem někdo, kým nejsem, splynout s lidmi, ke kterým jsem ve skutečnosti nepasoval. Teď, bez té masky, se ukazuji jako já sám. A někdy to znamená být tišší, méně živý, méně "zábavný".
Ale taky to znamená být autentický. A učím se, že to je důležitější než být zábavný.
Co se učím po dvou týdnech
-
Změny spánku jsou dočasné: Tahle fáze lehčího spánku nebude trvat věčně. Mé tělo se stále přizpůsobuje.
-
Večerní vyčerpání je skutečné: Raná střízlivost stojí energii. Je v pořádku odpočívat místo toho, abych se přemáhal.
-
Emoční stabilita je lepší než vzestupy a pády: Předvídatelné nálady jsou ve skutečnosti dar, ne nuda.
-
Autentická spojení mají větší cenu: Pokud k navázání vztahu s někým potřebuji alkohol, možná jsme si stejně tolik nesedli.
-
Být "nudný" je lepší než být falešný: Raději budu svým skutečným já než alkoholem poháněnou verzí toho, kým si myslím, že bych měl být.
Cesta vpřed
Jsem unavený. Chodím spát dřív, než bych chtěl. Můj společenský život působí jinak: možná méně vzrušivě, ale rozhodně poctivěji.
A navzdory vyčerpání jsem optimistický. Dva týdny možná nezní jako moc, ale jsou to dva týdny, kdy se ukazuji jako já sám, bez masky, bez výčitek. To je pokrok.
Pokud jsi v rané střízlivosti a cítíš se stejně, vyčerpaný, ale vyrovnaný, autentický, ale možná trochu "nudný", nejsi v tom sám. Tohle je součást procesu. Budujeme se znovu od základů a to chce čas a energii.
Pokračuj. Člověk, kterým se stáváš, za tu námahu stojí.
