Jak se alkohol pomalu stal mým jediným koníčkem

Jedna z nejsmutnějších věcí, které alkohol mému životu udělal, bylo to, že tiše nahradil věci, které mě doopravdy bavily.

Nestalo se to nějakým dramatickým pádem. Nebyl žádný okamžik, kdy bych se podíval na své koníčky a vědomě se rozhodl je opustit. Bylo to pomalejší. Tak pomalé, že jsem si toho ani nevšiml, dokud nebylo všechno, co jsem kdysi miloval, vyprázdněné a naplněné místo toho pitím.

Hraní her se stalo jen zvukem v pozadí

Kdysi jsem počítačové hry opravdu miloval. Ztrácel jsem se v nich celé hodiny, sledoval příběh, oceňoval mechaniky a cítil ten pocit zadostiučinění, když jsem na něco přišel nebo zdolal náročnou pasáž.

V určitém momentě jsem k tomu začal přidávat panáky "jen abych se u hraní uvolnil". Působilo to neškodně. Pivo nebo dvě na odreagování po práci, zatímco objevuju novou hru. Na tom přece není nic špatného, ne?

Ale pomalu, nepozorovaně, přestala být hra tím podstatným.

Spustil jsem něco a sotva vnímal, co se na obrazovce děje. Umíral jsem opakovaně na stejném místě, protože jsem měl zničené reakce. Zapomínal jsem děj, protože jsem ve skutečnosti nic nezpracovával. Hra se stala zvukem v pozadí: něčím, co dělaly moje ruce, zatímco jsem se soustředil na to, na čem doopravdy záleželo: na další skleničce.

Namlouval jsem si, že jsem pořád hráč. Pořád jsem hry kupoval, pořád o nich mluvil. Ale ve skutečnosti jsem už nehrál. Pil jsem a hra běžela na pozadí.

Z kamarádů se staly schůzky kvůli pití

To samé se stalo se setkáváním s kamarády. Zpočátku šlo o lidi: o povídání, smích, o to dělat něco společně. Chodit na akce, vést skutečné rozhovory, vytvářet vzpomínky.

Časem se moje plánování v hlavě posunulo. Když někdo navrhl, že se sejdeme, moje první myšlenka nebyla "co budeme dělat?". Byla to "kde budeme pít a kolik?".

Lidé, samotná aktivita, skutečný důvod k setkání: to všechno šlo stranou. Alkohol se pokaždé stal hlavní událostí. Pokud jsme nepili, moc mě to nezajímalo. Pokud jsme byli na místě, kde jsem si nemohl moc dát, v duchu jsem se odpojoval a přemýšlel, kdy se dostanu domů a opravdu se napiju.

Začal jsem se vyhýbat kamarádům, kteří moc nepili. Ne vědomě: prostě jsem si hledal výmluvy. A přitahovalo mě k lidem, kteří drželi mé tempo, díky čemuž mi celá ta věc připadala normální.

Běhání a posilovna prostě... odumřely

A upřímně, to samé se stalo s běháním a posilovnou. To byly mé skutečné koníčky: věci, díky kterým jsem se cítil naživu, silný, schopný. Stanovoval jsem si cíle, překonával osobní rekordy, cítil ten běžecký opojný pocit nebo uspokojení z dokončení náročného tréninku.

Jakmile převzalo otěže pití, i tohle odumřelo.

Neměl jsem energii. Jak bych mohl mít, když jsem buď pil předešlý večer, nebo se z pití vzpamatovával? Nejdřív zmizela pravidelnost: vynechal jsem jeden den, protože mi bylo zle, pak další, a pak už bylo snazší to vynechat než přijít.

Chuť odešla jako další. Cvičení vyžaduje, aby ti záleželo na tvém těle, abys investoval do svého budoucího já. Ale alkohol způsobí, že je ti to jedno. Smrští tvůj časový obzor na tady a teď, na tuhle skleničku, tenhle okamžik. Proč běhat, když se můžeš okamžitě cítit "dobře" po pár drincích?

Takže běhání a posilovna prostě vyšuměly. Namlouval jsem si, že se k nim vrátím, až se věci "uklidní". Ale věci se nikdy neuklidnily: pití se samo od sebe neuklidňuje.

Pomalý trychtýř

Nestalo se to přes noc. Právě proto to bylo tak zákeřné. Právě proto mi to příliš dlouho připadalo "normální".

Byl to pozvolný posun, kdy se všechno, co jsem měl rád, každý koníček, každý zájem, každý zdroj opravdové radosti, proměnilo v jeviště pro pití. Všechno to byla jen kulisa. Skutečnou událostí byl vždycky alkohol.

• Hraní her? Jen výmluva, abych mohl pít doma o samotě.

• Kamarádi? Jen společníci k pití.

• Vyrazit ven? Jen příležitost pít na různých místech.

• Zůstat doma? Jen pohodlnější pití.

• Cvičení? Opuštěné, protože překáželo pití.

Celý můj život se pomalu slil do jediného návyku. Všechno ostatní bylo odstraněno nebo přeměněno v něco nepoznatelného.

Nejhorší část

Nejhorší ze všeho nebylo dokonce ani samotné pití. Bylo to, když jsem si uvědomil, že hlavním koníčkem mého života se stalo ničit ho.

Zamyslete se nad tím na chvíli. Věc, na kterou jsem vynakládal nejvíc času, energie a peněz, věc, na kterou jsem se těšil, podle které jsem plánoval a kterou jsem stavěl nad všechno ostatní, mi pomalu ničila zdraví, vztahy, můj potenciál.

To není koníček. To není vášeň. To je jen závislost převlečená za normálnost.

Co jsem se od té doby naučil

Střízlivost pro mě znamenala znovuobjevení toho, co mě doopravdy baví: nebo v některých případech zjištění toho úplně poprvé.

Hraní her je zase zábava. Doopravdy zábava, ne jen něco, co dělám u pití. Pamatuju si příběhy. Můžu hrát rozumnou dobu a pak přestat, protože jsem spokojený, ne protože jsem usnul opitý.

Kamarádi jsou zase lidé, ne schůzky kvůli pití. Děláme spolu skutečné věci. Někdy ty věci spočívají v tom, že sedíme a povídáme si, ale podstatou je to povídání, ne drinky.

A cvičení? Vrací se. Pomalu. Moje tělo se zotavuje z let týrání a stejně tak moje motivace. Ale cítím, jak se ta stará radost začíná vracet, ten pocit zadostiučinění a síly.

Pokud vám to zní povědomě

Pokud tohle čtete a poznáváte v těch slovech sami sebe, pokud se vaše koníčky tiše proměnily ve výmluvy k pití, pokud se všechno ve vašem životě slilo do jediného ničivého návyku, chci, abyste věděli jednu věc:

Nejste v tom sami. A věci, které jste kdysi milovali, tam pořád jsou a čekají. Nezmizely, jen se zasypaly pod alkoholem.

Já rozhodně nechci, aby hlavním koníčkem mého života bylo ničit ho. A vy to chtít také nemusíte.

Zotavení znamená vykopávat člověka, kterým jste kdysi byli, nebo objevovat člověka, kterým jste se nikdy nestihli stát, protože vám v tom stálo pití. Je to pomalá práce, ale opravdová práce. A stojí to za to.

Vaše koníčky čekají. Vaše zájmy čekají. Váš život čeká.

Stačí je přestat zasypávat.