Tak jsem dosáhl svého osobního rekordu v sérii dní bez alkoholu: je to už 160 dní!
Konečně jsem se dostal do bodu, kdy je moje současná série delší než můj dosavadní rekord 159 dní. Jsem neskutečně šťastný a hrdý, že jsem to dokázal. Když se ohlédnu za celou tou cestou, na střízlivosti nevidím vůbec žádné nevýhody, jen samé výhody.
Tak jsem se je rozhodl sepsat, jednak jako připomínku pro sebe a možná i jako inspiraci pro ostatní na téhle cestě.
Fyzická proměna: energie, spánek a kondice
Fyzické změny jsou zásadní. Především mám mnohem víc energie. Můj spánek je lepší, hlubší a regenerující, což udává tón celému dni.
Konečně shazuji váhu, kterou bylo zdánlivě nemožné zhubnout, dokud jsem pil. Moje celková kondice se výrazně zlepšila. Místo toho, abych v stresu sahal po láhvi, teď úzkost zvládám během běháním a posilováním.
Jím taky líp, hlavně proto, že jsem pořád přítomný a ve své hlavě. Nejsem tolik nadmutý, pleť vypadá mnohem líp a zlepšilo se skoro všechno na mém těle. A jak se říká, když se zlepší tělo, ovlivní to i mysl: takže i mysl se uzdravuje.
Duševní posun: léčení mysli
Moje celková nálada je mnohem stabilnější, než kdy během mých pijáckých časů byla. Samozřejmě to neznamená, že je život dokonalý. Občas mi nálada klesne. Občas cítím smutek, vztek a další těžké emoce.
Ale uvědomil jsem si, že to je prostě normální lidská zkušenost. Mnohem snáz se to zvládá, když chápeš, co se děje, a nerozpouštíš své pocity v zážitcích, které mění vědomí, jako je alkohol (nebo něco horšího). Schopnost zpracovat tyhle emoce přirozeně byla jedním z největších darů těchto 160 dní.
Sociální změny a hledání nového okruhu lidí
Pokud se něco změnilo dramaticky, je to můj společenský život. Rozhodně to dostalo zásah, ale myslím, že to je prostě nevyhnutelná součást celého procesu.
Teď jsem ten "blázen", co vstává ve 4:00 ráno, aby si v 5:00 nebo 6:00 šel zaběhat. Moje priority se posunuly tak zásadně, že do mého starého prostředí už prostě nezapadám. Ale to je v pořádku. Vím, že najdu nový okruh lidí, kteří ladí s touhle zdravější a živější verzí mě samého.
Překonat můj starý rekord nebylo jen o čísle na trackeru. Bylo to o tom, že jsem si sám sobě dokázal, že se dokážu posouvat dál. Tak na další milník, jeden den po druhém.
