当我决定认真对待戒酒时，我做的第一件事之一就是下载一个戒酒追踪应用。我从其他人那里听说，跟踪你的戒酒天数可以非常有激励作用——看到那个计数器一天天、一周周地增加，给了你一些切实的东西去庆祝。

所以我开始尝试应用。然后尝试更多应用。然后尝试更多应用。

大多数戒酒应用的问题

这是我发现的：大多数戒酒应用太复杂了。

不要误解我的意思——我理解他们为什么这样做。开发人员想要打包所有可能的功能。他们想要建立社区、论坛、每日引语、情绪追踪器、日记条目、成就徽章、游戏化元素、社交动态、冥想计时器等等。

但是当你处于早期戒酒阶段，努力度过每一天时，你最不需要的就是被一个有47种不同功能和不断弹出通知的应用所淹没。

我真正需要的

我需要的很简单：

• 一个清楚显示我戒酒多久的计数器
• 一种一眼就能看到进度的方法
• 能激励我而不会让我不知所措的东西
• 一个加载快速且可靠工作的应用

就这些。我不需要社交网络。我不需要在随机时间弹出的每日肯定。我不需要一天三次记录我的心情或跟踪15个不同的指标。

我只需要一个简单的工具来帮助我保持负责并看到我的进展。

所以我构建了自己的

在尝试了应用商店中似乎每一个戒酒应用后，我做出了一个决定：我要构建我希望存在的应用。

我想要一些尊重用户时间和精神能量的东西。一些专注于真正重要事物的东西——你的戒酒连续记录和你保持无酒精的承诺。

这就是Sober Tracker的诞生。

Sober Tracker的理念

Sober Tracker的整个设计理念建立在三个原则之上：

1. 简单第一

当您打开Sober Tracker时，您立即看到重要的内容：您当前的连续记录、您的进度和您的成就。没有杂乱。没有混乱。没有无穷无尽的菜单需要导航。

2. 可靠的追踪

核心功能完美运行。您的连续记录被准确跟踪。您的数据是安全的。应用不会崩溃或出现故障。它只是工作——因为当您日复一日地依赖它时，这就是您所需要的。

3. 有意义的激励

Sober Tracker不是用通用的每日引语轰炸您或强迫您参与社交功能，而是专注于向您展示真实的进步。看着您的连续记录增长，达到里程碑标记，看到您承诺的具体证据——这才是真正激励长期改变的东西。

Sober Tracker的不同之处

使用Sober Tracker您将获得：

• 清洁、直观的界面，将您的戒酒连续记录显示在前面和中心
• 准确的天数计数，您可以依赖
• 里程碑庆祝，当您达到重要标记时
• 快速加载时间——无需等待，无需延迟
• 没有分散注意力的功能，将您从目标中拉走
• 注重隐私的设计，保持您的数据安全

您不会获得的：

• 没有强制的社交功能或公开资料
• 没有持续的通知和警报
• 没有复杂的情绪追踪要求
• 没有50个不同按钮的杂乱界面
• 没有让人感觉像苦差事的压倒性游戏化

自己试试

我为自己构建了Sober Tracker，但我与您分享它，因为我真正相信它可以帮助。如果您对其他戒酒应用感到沮丧，如果您正在寻找更简单、更专注的东西，试试看。

它适用于iOS和Android。没有复杂的设置，没有压倒性的功能——只有简单的跟踪帮助您保持负责。

您的戒酒之旅已经足够具有挑战性。您的追踪应用不应该增加困难。它应该使事情更容易、更清晰、更有激励性。

这正是Sober Tracker所做的。