戒酒第二周：疲惫、稳定且做真实的自己
好吧，我现在处于这段无酒精旅程的第14天——我新一轮的戒酒。老实说？在某些方面比我预期的要容易，但在其他方面却更难。
睡眠问题是真实的
到目前为止，一切都相当顺利，但有一件事总是在第2-3周袭击我：睡眠变化。像钟表一样准确，我开始睡得少一些——每晚大约6到6.5小时。这是我从以前的尝试中认识到的模式，但这并不会让它变得不那么艰难。
这次让它更困难的是我的生活中有很多新活动。没有真正的时间恢复，而且我还不想放慢速度。到了晚上，我几乎要爬行着活动。我以前喜欢的那些晚间活动？它们又消失了。我只是太累了。
好的一面：情绪稳定
但问题是——在情感上，我确实变得更加稳定了。即使不是所有事情都按我希望的方式进行，我对生活、我的计划以及一切都感到真正的乐观。这是有价值的。真的很有价值。
我以前在喝完额外的啤酒后会情绪低落。现在一切都感觉平稳和可预测，这是最好的方式。没有戏剧性的起伏。没有带着后悔醒来。只是...稳定。它不令人兴奋，但它可靠。
社交考验：朋友的来访
真正的考验来了，当一个朋友从另一个国家来看望我时。过去，一起喝酒将是自动的——是我们联系、享受乐趣的方式的一部分。但这次，我没有喝酒。
是的，我确实感觉更无聊了。这是无法回避的。但随着访问的进行，我意识到了一些事情：我们只是非常不同的人。没有酒精来平滑这些差异，这一点更加明显。就是这样。
不再戴面具
这就是酒精为我所做的——它是一个面具。它让我假装成我不是的人，与我实际上并不匹配的人混在一起。现在，没有那个面具，我以真实的自己出现。有时这意味着更安静、更少活跃、更少"有趣"。
但这也意味着真实。我正在学习，这比娱乐性更重要。
两周内我学到的东西
- 睡眠变化是暂时的： 这个睡眠较浅的阶段不会永远持续下去。我的身体仍在调整中。
- 晚间疲惫是真实的： 早期戒酒需要能量。休息而不是强迫自己是可以的。
- 情绪稳定胜过起起落落： 可预测的情绪实际上是一份礼物，而不是无聊。
- 真实的联系更重要： 如果我需要酒精才能与某人建立联系，也许我们本来就不那么合得来。
- "无聊"比虚假好： 我宁愿做真实的自己，也不愿做我认为应该成为的酒精驱动版本。
前进的道路
我累了。我比我想要的更早上床睡觉。我的社交生活感觉不同了——也许不那么令人兴奋，但绝对更诚实。
尽管疲惫，我还是很乐观。两周可能听起来不算什么，但这是两周的以真实的自己出现，没有面具，没有后悔。这就是进步。
如果你正处于早期戒酒阶段，也有同样的感觉——疲惫但稳定，真实但可能有点"无聊"——你并不孤单。这是过程的一部分。我们正在从零开始重建自己，这需要时间和精力。
继续前进。你正在成为的那个人值得这番努力。
