一周戒酒，再次 - 从重新开始中学习
一周戒酒，再次。
我要对你诚实——我重置了我的记录。最近当我和一个老朋友见面时，我们最终在一家餐厅喝了几杯啤酒。只有三杯淡色艾尔。没什么大不了的，对吧？
错了。
第二天早上的现实检验
第二天早上，我感觉完全被摧毁了。我动不了。我什么也做不了。整整一天就这样...浪费了。消失了。为了什么？为了几个小时的放松，我用24小时的难受感觉作为代价。
所以是的，我重置了我长期的戒酒记录。你知道吗？我立即重新开始了。
为什么我继续选择这个
现在我重新享受真正重要的事情：
- 极好的睡眠 — 我是说完美的10/10睡眠质量
- 定期跑步 — 我的精力回来了
- 社交 — 没有迷雾的真实联系
- 副项目取得惊人进展 — 我的生产力飙升
这已经变得非常清楚：不喝酒我感觉好多了。我更可靠。更令人愉快。更有生产力。而且我总体上就是感觉更好——无论是身体上还是精神上。
我仍在努力的部分
但我也会诚实地谈论挑战。我仍在学习如何在没有酒精的情况下放松。有时我感到不必要的焦虑。我注意到在社交场合中缺少酒精曾经提供的那种松弛和大胆。
然后我问自己：我真的需要那种人造的松弛吗？我需要那种虚假的信心吗？
也许我不需要。也许学会在自己的皮肤里感到舒适——就是我本来的样子，没有化学辅助——才是真正的成长。也许我现在感到的轻微不适只是完全存在和真实的代价。
这次重置教会了我什么
这次重置不是失败。它是数据。它提醒我为什么首先选择戒酒：
- 一天的浪费不值三杯啤酒
- 第二天早上感觉"被摧毁"不值几个小时的人工放松
- 我的生产力、健康和真正的幸福比暂时的社交润滑更重要
道路并不总是完美的直线。但每次我重置时，我都会学到一些关于自己的新东西。我对自己的价值观变得更清晰。我对自己的承诺变得更强。
一周，再次
所以我在这里。一周戒酒。再次。
你知道吗？这完全没问题。这是我的旅程。我的时间表。我的康复。
如果你最近重置了自己的记录，你并不孤单。它不会抹去你之前拥有的所有美好日子。它不会让你成为失败者。它让你成为人类。
重要的部分是我们不断选择回来。我们不断选择我们知道更好、更健康、更有活力的自己的版本。
一周一周。一天一天。一个选择一个选择。
让我们做到这一点。
