一週間の断酒、再び - リセットから学ぶ
一週間の断酒、再び。
正直に言うと—私は記録をリセットしました。最近古い友人と会ったとき、レストランで数杯のビールを飲んでしまいました。たった3杯のペールエール。たいしたことないですよね？
違います。
翌朝の現実チェック
翌朝、私は完全に打ちのめされた感じでした。動けませんでした。何もできませんでした。一日中ただ...無駄になりました。失われました。何のために？数時間のリラックスのために、24時間のひどい気分で支払ったのです。
そうです、私は長い断酒記録をリセットしました。そして知っていますか？すぐに再開しました。
なぜ私はこれを選び続けるのか
今、私は本当に重要なことを楽しんでいます：
- 素晴らしい睡眠 — 完璧な10/10の睡眠の質を意味します
- 定期的なランニング — エネルギーが戻ってきました
- 社交 — 霞のない本物のつながり
- サイドプロジェクトで驚異的な進歩 — 生産性が急上昇しています
はっきりとわかりました：飲まない方がずっと気分がいいのです。私はより信頼できる人になりました。一緒にいてより快適です。より生産的です。そして全体的により良い気分です—肉体的にも精神的にも。
まだ取り組んでいる部分
しかし、課題についても正直に話します。アルコールなしでリラックスする方法をまだ学んでいます。時々不必要な不安を感じます。社交的な場面で、アルコールがかつて提供していたあの緩さと大胆さが欠けていることに気づきます。
そこで自分に問いかけます：本当にあの人工的な緩さが必要なのか？あの偽りの自信が必要なのか？
たぶん、必要ないのでしょう。化学的な助けなしに、ありのままの自分で快適でいることを学ぶことが、本当の成長なのかもしれません。今感じている軽い不快感は、完全に存在し本物であることの代償にすぎないのかもしれません。
このリセットが私に教えたこと
このリセットは失敗ではありませんでした。データでした。なぜ最初に断酒を選んだのか、正確に思い出させてくれました：
- 一日の無駄は3杯のビールに値しない
- 翌朝「打ちのめされた」感じは、数時間の人工的なリラックスに値しない
- 私の生産性、健康、そして本物の幸せは、一時的な社交的潤滑油よりも重要
道は常に完全に直線的ではありません。しかし、リセットするたびに、自分自身について何か新しいことを学びます。自分の価値観がより明確になります。コミットメントがより強くなります。
一週間、再び
だから、ここにいます。一週間断酒。再び。
そして知っていますか？それは完全に大丈夫です。これは私の旅です。私のタイムラインです。私の回復です。
最近自分の記録をリセットした方、あなたは一人ではありません。以前の良い日々を消すことはありません。あなたを失敗者にすることはありません。あなたを人間にするのです。
重要な部分は、私たちが戻り続けることを選ぶことです。より良く、より健康で、より生き生きとした自分のバージョンを選び続けるのです。
一週間ずつ。一日ずつ。一つの選択ずつ。
これをやりましょう。
