मैं अभी पूर्ण संयम (sobriety) के 90-दिन के निशान पर पहुँचा हूँ। फिर से। और सच कहूँ? ऐसा लगता है कि मैंने आखिरकार अपनी पूरी जिंदगी के कोडबेस को रिफैक्टर कर लिया है।
मैंने अपनी पूरी जिंदगी नींद के साथ संघर्ष किया है, लेकिन अब? मेरी नींद की गुणवत्ता 2 गुना हो गई है। मैं तुरंत सो जाता हूँ और वास्तव में रिचार्ज होकर उठता हूँ।
फायदे बहुत बड़े हैं
एक हथियार के रूप में नींद
मैं अपनी नींद की वैसे ही रक्षा करता हूँ जैसे यह मेरा प्रोडक्शन सर्वर हो। यह परम रिकवरी टूल है।
ज़ीरो बकवास (BS) फ़िल्टर
संयम आपको आपकी आंतों (gut) तक एक सीधी रेखा देता है। मुझे एहसास हुआ कि मैं उबाऊ लोगों और आत्मा को चूसने वाली गतिविधियों को सिर्फ इसलिए बर्दाश्त करता था क्योंकि मेरे हाथ में बीयर होती थी। अब, अगर कुछ "meh" (औसत) है, तो मैं बस उसे नहीं करता।
अनुशासन > प्रेरणा
मेरा शेड्यूल लॉक है। मुझे पता है कि कल सुबह मुझे कैसा महसूस होगा। मैं दुबला, तेज और मजबूत हूँ। यह अनुशासन ही उस लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है। अब और "वाइब-आधारित" उत्पादकता नहीं।
मानसिक स्थिरता
भले ही मेरी आय में हाल ही में गिरावट आई है, मैं सर्पिल (spiraling) नहीं कर रहा हूँ। मेरी आत्मा में "ब्लैक होल" चला गया है, और उसकी जगह एक स्थिर आशावाद ने ले ली है। मैंने फैसला किया है कि सब कुछ ठीक वैसा ही होगा जैसा मैंने योजना बनाई थी।
आंत का स्वास्थ्य (Gut Health)
शराब आपके जीआई (GI) ट्रैक्ट के लिए शाब्दिक जहर है। सब कुछ अब एक सपने की तरह चल रहा है।
"परिवर्तन" ग्लिच (Glitches)
"बोरिंग" टैग
हाँ, मैं अब सुबह 4 बजे तक बाहर नहीं रहता। मेरी "पार्टियाँ" सुबह 5:30 बजे जिम में या दौड़ते समय होती हैं। यह एक अलग वाइब है, और मैं इसके साथ 100% ठीक हूँ।
बकवास के लिए कम सहनशीलता
किनारों को चिकना करने के लिए शराब के बिना, मैं अधिक "विषाक्त" (पढ़ें: ईमानदार) हो सकता हूँ। मैं चीजों पर चीनी नहीं लगाता। अगर यह एक बुरा विचार है, तो मैं इसे कहता हूं। मैं कुल मिलाकर एक दयालु इंसान हूँ, लेकिन मेरे पास बकवास के लिए शून्य धैर्य है।
"अब क्या?" चरण
शुरुआत में, आप खोया हुआ महसूस करते हैं। आप नहीं जानते कि तनाव से कैसे निपटें या मज़े कैसे करें। शराब सार्वभौमिक "म्यूट" बटन था। अब, वॉल्यूम बढ़ गया है, और मुझे वास्तव में शोर में जीना सीखना पड़ा है।
सामाजिक अजीबोगरीब स्थिति (Social Awkwardness)
मैं कभी भी "सामान्य" नहीं रहा, और शराब के सामाजिक स्नेहक (lubricant) के बिना, मैं कमरे में अजीब आदमी हूँ। लेकिन मैं इसका मालिक होना सीख रहा हूं। मैं "सामान्य" और हैंगओवर होने की तुलना में अजीब और सोबर होना पसंद करूँगा।
