40 jours sobre ! Ce jalon représente un record personnel pour moi ces 8 dernières années — une percée que je ne pensais pas possible.
Un Jalon Personnel
Je suis vraiment fier d'être arrivé là. La dernière fois que j'étais sobre aussi longtemps, j'avais probablement 22-23 ans et je menais une vie complètement différente.
Des Défis Inattendus
Ce qui me ronge, c'est que je suis devenu plus irritable et tranchant ces derniers temps. Je ne sais pas si la sobriété révèle ma vraie nature ou si c'est simplement les circonstances de la vie qui se télescopent au mauvais moment.
Peut-être parce que j'utilisais l'alcool comme une soupape de pression pour décompresser, et que maintenant je n'ai pas trouvé de substitut adéquat à ce rituel de libération.
Préoccupations Concernant le Sommeil
Mon sommeil a aussi pris un coup. Au lieu de mes habituelles 7-8 heures de repos solide, je me contente de 5-6 heures et je me réveille avec l'impression d'avoir été privé d'une vraie récupération.
Ce manque de sommeil alimente peut-être l'irritabilité. Quand on tourne à vide, tout semble plus abrasif et accablant.
Comprendre les Rôles Cachés de l'Alcool
J'ai réalisé que l'alcool jouait plusieurs rôles dans ma vie — pas seulement comme substance, mais comme lubrifiant social et soulagement du stress, lissant les aspérités de l'existence quotidienne.
Sans lui, je dois découvrir de nouvelles façons de me connecter aux autres et de gérer les pressions inévitables que la vie impose.
La Lumière au Bout du Tunnel
Malgré ces douleurs de croissance, je suis fier d'avoir atteint 40 jours. C'est la preuve concrète que je peux m'engager dans des changements difficiles et les mener à terme, même quand le chemin devient difficile.
Ma productivité a grimpé en flèche, et j'ai une clarté mentale cristalline pendant la journée, même si mes soirées sont plus difficiles à naviguer.
La Voie à Suivre
Pour la suite, je vais me concentrer sur la construction de meilleurs rituels de décompression et l'amélioration de mon hygiène de sommeil. Peut-être que la méditation, la lecture ou la mise en place d'une routine du soir plus intentionnelle combleront le vide.
40 jours sobre — un record personnel en 8 ans !
40 jours marque un record personnel et apporte à la fois fierté et nouveaux défis. Apprendre à naviguer dans l'irritabilité et les problèmes de sommeil tout en célébrant ce jalon significatif dans mon parcours de sobriété.
