Почему я начал использовать приложение для отслеживания трезвости (и в конечном итоге создал свое собственное)
Когда я решил серьезно относиться к трезвости, одним из первых моих действий было скачивание приложения для отслеживания трезвости. Я слышал от других, что отслеживание трезвых дней может быть невероятно мотивирующим — видеть, как этот счетчик растет день за днем, неделя за неделей, дает вам что-то осязаемое для празднования.
Поэтому я начал пробовать приложения. И пробовал еще приложения. А затем еще больше приложений.
Проблема с большинством приложений для трезвости
Вот что я обнаружил: большинство приложений для трезвости слишком сложные.
Не поймите меня неправильно — я понимаю, почему они так делают. Разработчики хотят упаковать все возможные функции. Они хотят создавать сообщества, форумы, ежедневные цитаты, трекеры настроения, дневниковые записи, значки достижений, элементы геймификации, социальные ленты, таймеры медитации и так далее.
Но когда вы находитесь на раннем этапе трезвости, изо всех сил пытаясь пройти через каждый день, последнее, что вам нужно, — это быть перегруженным приложением с 47 различными функциями и постоянно всплывающими уведомлениями.
Я обнаружил, что трачу больше времени на навигацию по запутанным меню и отклонение уведомлений, чем на фактическое использование приложения для его основной цели: отслеживания моей трезвости.
Что мне действительно было нужно
Мне нужно было простое:
- Четкий счетчик, показывающий, как долго я трезв
- Способ видеть свой прогресс с первого взгляда
- Что-то, что мотивировало меня, не перегружая
- Приложение, которое быстро загружается и надежно работает
Вот и все. Мне не нужна была социальная сеть. Мне не нужны были ежедневные аффирмации, всплывающие в случайное время. Мне не нужно было записывать свое настроение три раза в день или отслеживать 15 различных метрик.
Мне просто нужен был простой инструмент, который помогал бы мне оставаться ответственным и видеть мой прогресс.
Поэтому я создал свое собственное
После того, как я попробовал, казалось бы, каждое приложение для трезвости в магазинах приложений, я принял решение: я создам приложение, которое, как я желал, существовало.
Я хотел что-то, что уважает время и ментальную энергию пользователя. Что-то, что фокусируется на том, что действительно важно — вашей серии трезвости и вашей приверженности оставаться без алкоголя.
Так родился Sober Tracker.
Философия Sober Tracker
Вся философия дизайна Sober Tracker построена на трех принципах:
1. Простота прежде всего
Когда вы открываете Sober Tracker, вы сразу видите, что важно: вашу текущую серию, ваш прогресс и ваши достижения. Никакого беспорядка. Никакой путаницы. Никаких бесконечных меню для навигации.
2. Надежное отслеживание
Основная функция работает безупречно. Ваша серия точно отслеживается. Ваши данные в безопасности. Приложение не вылетает и не глючит. Оно просто работает — потому что это то, что вам нужно, когда вы полагаетесь на него день за днем.
3. Значимая мотивация
Вместо того чтобы бомбардировать вас общими ежедневными цитатами или заставлять взаимодействовать с социальными функциями, Sober Tracker фокусируется на показе вашего реального прогресса. Наблюдение за ростом вашей серии, достижение вех, видение конкретных доказательств вашей приверженности — вот что действительно мотивирует долгосрочные изменения.
Что делает Sober Tracker другим
Вот что вы получаете с Sober Tracker:
- Чистый, интуитивный интерфейс, который показывает вашу серию трезвости на переднем плане
- Точный подсчет дней, на который вы можете положиться
- Празднование вех, когда вы достигаете важных маркеров
- Быстрое время загрузки — никакого ожидания, никаких задержек
- Никаких отвлекающих функций, которые отвлекают вас от вашей цели
- Дизайн, ориентированный на конфиденциальность, который обеспечивает безопасность ваших данных
А вот что вы не получаете:
- Никаких принудительных социальных функций или публичных профилей
- Никаких постоянных уведомлений и предупреждений
- Никаких сложных требований отслеживания настроения
- Никакого загроможденного интерфейса с 50 различными кнопками
- Никакой подавляющей геймификации, которая ощущается как рутина
Почему отслеживание действительно работает
Я твердо верю в силу отслеживания, потому что я испытал это на собственном опыте. Есть что-то психологическое в том, чтобы видеть, как это число увеличивается. В трудные дни взгляд на мой счетчик серии и мысль «Я не собираюсь выбрасывать 47 дней трезвости» вытаскивали меня не раз.
Простой акт отслеживания создает ответственность. Когда вы знаете, что у вас идет серия, вы с меньшей вероятностью сорветесь. И когда вы достигаете вех — 7 дней, 30 дней, 100 дней — вы получаете эти невероятные моменты гордости и достижения.
Но отслеживание работает только в том случае, если вы действительно используете приложение. И вы не будете использовать приложение, которое раздражает, сложное или подавляющее. Вот почему простота так важна.
Для кого Sober Tracker
Sober Tracker идеально подходит для вас, если:
- Вы устали от переусложненных приложений для трезвости
- Вы хотите простой, надежный способ отслеживать свои дни без алкоголя
- Вы предпочитаете чистый дизайн загроможденным интерфейсам
- Вы хотите приложение, которое уважает ваше время и внимание
- Вы ищете инструмент, который фокусируется на том, что важно — вашей трезвости
Независимо от того, находитесь ли вы на 1-м или 1000-м дне, Sober Tracker создан для поддержки вашего путешествия, не мешая вам.
Попробуйте сами
Я создал Sober Tracker для себя, но я делюсь им с вами, потому что искренне верю, что он может помочь. Если вы были разочарованы другими приложениями для трезвости, если вы ищете что-то более простое и сфокусированное, попробуйте его.
Он доступен как для iOS, так и для Android. Никакой сложной настройки, никаких подавляющих функций — просто прямое отслеживание, которое помогает вам оставаться ответственным.
Ваш путь к трезвости достаточно сложен. Ваше приложение для отслеживания не должно добавлять к трудностям. Оно должно делать вещи проще, яснее и более мотивирующими.
Именно это и делает Sober Tracker.
