Как трезвость сделала мир четче: Обретение ясности

Одна неожиданная вещь, которую дала мне трезвость - это ясность. И не только в моей голове, но и буквально в том, как выглядит мир. Я не знаю, как еще это объяснить - цвета кажутся чище. Утра действительно имеют текстуру. Звук движения, то, как свет падает на улицу, ощущение воздуха, когда я выхожу на улицу... всё это кажется более реальным.

Я не замечал притупленности

Когда я пил, всё имело слегка притупленный край. Я даже не замечал, что это происходит. Это не было так, что я проснулся в один прекрасный день и подумал: "Вау, мир выглядит размытым". Это было постепенно, настолько незаметно, что я просто думал, что так и должна выглядеть жизнь. Это было нормально.

Но трезвость в течение некоторого времени заставила меня понять, как много в мире я проходил мимо, фактически не видя этого. Я был физически присутствующим, но на самом деле там не было. Мои глаза были открыты, но я действительно не смотрел.

Цвета кажутся чище

Это звучит почти слишком просто, но это правда. Цвета просто кажутся... чище сейчас. Не обязательно ярче, но более четкими. Как будто между мной и тем, что я вижу, меньше дымки.

Я впервые заметил это с небом. Я шел на улице однажды утром и посмотрел вверх, и голубое просто поразило меня по-другому. Дело было не в том, что небо изменилось - изменился я. Мое восприятие прояснилось достаточно, чтобы действительно увидеть его должным образом.

То же самое со всем остальным. Зеленые листья, красные светофоры, цвет кофе в моей чашке - все они кажутся более яркими, более присутствующими. Это как будто кто-то отрегулировал контраст реальности, а я даже не знал, что он был выключен.

Утра имеют текстуру

Когда я пил, утра были режимом выживания. Проснуться в тумане, оценить ущерб, попытаться собрать воедино то, что произошло, а затем провести следующие несколько часов, просто пытаясь снова чувствовать себя нормально.

Сейчас? Утра имеют текстуру. Я чувствую прохладный воздух. Я замечаю, как меняется свет, когда встает солнце. Я слышу птиц. Я действительно чувствую вкус своего кофе вместо того, чтобы просто использовать его как инструмент восстановления.

И, возможно, это потому, что теперь я жаворонок. Я просыпаюсь рано без будильника, и вместо того, чтобы бояться дня, я действительно присутствую в нем. Утра больше не то, через что нужно пройти - это то, что нужно испытать.

Переход к тому, чтобы быть жаворонком

Это меня удивило. Я никогда не думал о себе как о человеке, любящем утро, но трезвость это изменила. Когда ты не восстанавливаешься от прошлой ночи, просыпаться рано не больно - это просто... естественно.

Я начал замечать, насколько лучше чувствуются утра. Тише. Спокойнее. Больше моих. Есть что-то умиротворяющее в том, чтобы быть бодрствующим до того, как мир станет шумным, и я бы никогда не обнаружил этого, если бы продолжал отсыпаться после похмелья.

Всё кажется более реальным

Звук движения раньше был просто фоновым шумом - чем-то раздражающим, что нужно заглушить. Теперь я действительно слышу его. Не подавляюще, но таким образом, который заставляет меня чувствовать связь с миром вокруг меня.

То же самое с тем, как свет падает на улицу днем. Теперь я замечаю тени. Я замечаю, как меняется температура, когда солнце заходит за облако. Я замечаю ощущение воздуха, когда выхожу на улицу - будь то свежий или влажный, или что-то среднее.

Это не драматические откровения. Это просто... жизнь. Но когда я пил, я лунатил через все это. Я был слишком затуманенным, чтобы замечать. Слишком отключенным, чтобы заботиться.

Я думал, что так и выглядит жизнь

Самое поразительное - это то, что я не знал, что упускаю. Я искренне думал, что притупленная, туманная версия мира была просто реальностью. У меня не было точки сравнения, потому что изменение произошло так медленно.

Алкоголь не просто притуплял мои чувства - он притуплял мои ощущения. Мою способность воспринимать. Мою осведомленность о том, что на самом деле происходило вокруг меня. И поскольку это происходило постепенно, день за днем, напиток за напитком, я никогда не замечал упадка.

Только когда трезвость начала прояснять вещи, я понял, сколько я упускал. И это осознание было одновременно прекрасным и немного грустным. Прекрасным, потому что теперь я снова могу видеть. Грустным, потому что я провел так много времени, не видя.

Мир не изменился - изменился я

Мир не стал внезапно более ярким, когда я протрезвел. Цвета не стали ярче, воздух не стал свежее, и утра не улучшились волшебным образом.

Изменилось то, что я. Моя способность замечать. Моя способность быть присутствующим. Моя осведомленность о том, что уже было там.

Трезвость вернула мне мои чувства способом, которого я не ожидал. Это не просто ментальная ясность - хотя это часть этого. Это сенсорная ясность. Визуальная ясность. Способность действительно испытывать жизнь вместо того, чтобы просто существовать через нее.

Как эта ясность ощущается сейчас

В эти дни ясность для меня означает:

• Просыпаться и действительно чувствовать утро вместо того, чтобы выживать в нем
• Замечать цвета, свет и текстуры, мимо которых я раньше проходил
• Слышать мир вокруг меня, не чувствуя себя подавленным или раздраженным
• Быть присутствующим в своем теле и в моменте
• Испытывать жизнь в высоком разрешении вместо сквозь туман

Ни один из них не является огромным, изменяющим жизнь моментом. Но вместе они изменили то, как я двигаюсь через мир. Я больше не лунатю. Я бодрствую. Я здесь. И я наконец вижу то, что всегда было передо мной.

Неожиданный дар присутствия

Если бы кто-то сказал мне, что отказ от алкоголя сделает мир более четким, я, вероятно, не поверил бы им. Это звучит слишком просто. Слишком поэтично. Слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Но это реально. Ясность не только в моей голове - это в том, как я испытываю все вокруг меня. И эта ясность дала мне то, чего я не знал, что мне не хватает: присутствие.

Я больше не дрейфую. Я не притуплен. Я бодрствую, осознаю и действительно присутствую в своей собственной жизни. И честно? Это может быть лучшей частью трезвости.