Случайные вещи, которые я заметил, оставаясь трезвым некоторое время

Привет, прошло 30+ дней, и я хочу написать кое-что о нескольких вещах, которые я заметил, будучи трезвым. Ничего революционного, ничего прорывного—просто небольшие, неожиданные изменения, которые подкрались ко мне незаметно.

Мой мозг действительно работает по утрам

Буквально мгновенно. Никакой разминки, ничего. 7-10 минут и я готов заниматься делами. В 36 лет я никогда не думал, что испытаю такую утреннюю ясность.

Годами я думал, что просто "не утренний человек". Оказывается, я был просто тем, кто регулярно употреблял алкоголь. Разница поразительна. Никакой заторможенности, не нужно несколько чашек кофе, чтобы просто формировать связные мысли. Мой мозг просто... включается. Это почти тревожно, насколько это просто.

Я просыпаюсь, и в течение нескольких минут могу вести осмысленные разговоры, принимать решения, начинать работу над сложными задачами. Вещи, на которые у меня раньше уходило до полудня—когда мой мозговой туман наконец рассеивался—теперь происходят до 8 утра.

Тревожность никуда не делась, но больше не на "сложном режиме"

Мне теперь легче взаимодействовать с людьми. Я все еще волнуюсь. Социальные ситуации все еще могут быть некомфортными. Но есть важное отличие: базовый уровень тревожности значительно снизился.

Когда я пил, у моей тревожности были слои. Была обычная социальная тревожность, с которой я всегда сталкивался. Затем была тревожность, вызванная алкоголем—физическая дрожь, учащенное сердцебиение, мозг, который не мог заткнуться в 3 часа ночи. Была предвосхищающая тревожность о том, не выпью ли я слишком много или не скажу ли что-то глупое. И тревожность на следующий день, прокручивая каждый разговор и думая, что я сказал не так.

Сейчас? Только первый слой. Обычная человеческая тревожность. Та, с которой можно действительно работать, управлять и иногда даже преодолеть. Она никуда не делась, но с ней можно справиться. Не кажется, что я борюсь со своей нервной системой и химией мозга одновременно.

Энергия более стабильна

Не взвинчен, не истощен, просто... стабилен. Может быть, немного скучно, но в положительном смысле.

Это меня удивило больше всего. Раньше у меня были дикие колебания энергии в течение дня. Я был взбудоражен и мотивирован вечером (вероятно, потому что пил), наутро жестко падал, с трудом проходил через день, а потом повторял. Я думал, что энергия так и работает.

Но теперь моя энергия стабильна. Я просыпаюсь с разумным количеством энергии. Она остается относительно стабильной в течение дня. Она постепенно снижается вечером, когда я естественно устаю и иду спать. Революционно? Нет. Но глубоко отличается от того, что я испытывал раньше.

Есть что-то глубоко удовлетворяющее в предсказуемой энергии. Я могу планировать свой день, зная, что не упаду внезапно в 2 часа дня. Я могу брать на себя вечерние обязательства, не задаваясь вопросом, буду ли я слишком истощен, чтобы прийти. Это скучно в лучшем смысле.

Мотивация продолжать

Это очень круто. И я довольно мотивирован продолжать свой путь!

Эти изменения могут показаться небольшими. Они не являются драматическими трансформациями "до и после". Я не стал внезапно другим человеком. Я все еще я—просто версия меня, которая функционирует лучше.

Что заставляет меня продолжать, так это накопление этих небольших улучшений. Утренняя ясность, управляемая тревожность, стабильная энергия—каждое из них делает повседневную жизнь чуть-чуть легче. А более легкая повседневная жизнь означает, что у меня больше ресурсов для решения трудных вещей, когда они возникают.

Если вы находитесь на ранних этапах трезвости и задаетесь вопросом, станет ли лучше, или стоят ли преимущества того, я не могу говорить за всех. Но для меня, на 30+ днях, эти случайные маленькие изменения имеют значительное значение. Не драматическим, жизненно меняющим образом, но в тихом, устойчивом смысле, который заставляет меня хотеть продолжать.

За то, чтобы замечать маленькие вещи. Они накапливаются.