Как алкоголь постепенно стал моим единственным хобби

Одна из самых печальных вещей, которые алкоголь сделал с моей жизнью — он тихо заменил всё, что мне действительно нравилось.

Это не случилось с драматичным крахом. Не было момента, когда я посмотрел на свои хобби и сознательно решил их бросить. Всё происходило медленнее. Настолько медленно, что я не заметил, пока всё, что я когда-то любил, не было выхолощено и заполнено выпивкой вместо этого.

Игры стали просто фоновым шумом

Раньше я искренне любил компьютерные игры. Я мог потеряться в них на часы, следить за сюжетом, ценить механику, чувствовать то удовлетворение, когда разбирался в чём-то или проходил сложный участок.

В какой-то момент я начал добавлять выпивку «просто чтобы расслабиться во время игры». Это казалось безобидным. Пиво или два после работы, пока исследуешь новую игру. Ничего плохого в этом, правда?

Но медленно, незаметно, игра перестала быть смыслом.

Я запускал что-то, едва обращая внимание на то, что происходит на экране. Я умирал раз за разом в одном и том же месте, потому что реакции были никакие. Я забывал сюжет, потому что на самом деле ничего не воспринимал. Игра превратилась в фоновый шум — просто что-то, чем занять руки, пока я сосредотачивался на том, что действительно имело значение: следующей порции.

Я говорил себе, что всё ещё геймер. Я всё ещё покупал игры, всё ещё говорил о них. Но на самом деле я больше не играл. Я пил с игрой, работающей на фоне.

Друзья стали встречами для выпивки

То же самое случилось со встречами с друзьями. Сначала всё было о людях — разговоры, смех, совместные дела. Посещение мероприятий, настоящие беседы, создание воспоминаний.

Со временем моё планирование изменилось. Когда кто-то предлагал встретиться, моя первая мысль была не «что будем делать?» Это было «где будем пить и сколько?»

Люди, занятия, настоящая причина встречи — всё это отодвинулось на второй план. Алкоголь стал главным событием каждый раз. Если мы не пили, мне было не особо интересно. Если мы были в месте, где я не мог много пить, я мысленно отключался, думая о том, когда смогу вернуться домой и нормально выпить.

Я начал избегать друзей, которые мало пили. Не осознанно — просто находил отговорки. И тянулся к людям, которые соответствовали моему темпу, что делало всё это нормальным.

Бег и спортзал просто... умерли

И честно говоря, то же самое случилось с бегом и спортзалом. Это были настоящие хобби для меня — вещи, которые заставляли меня чувствовать себя живым, сильным, способным. Я ставил цели, бил личные рекорды, чувствовал кайф бегуна или удовлетворение от завершения тяжёлой тренировки.

Когда выпивка взяла верх, даже это умерло.

У меня не было энергии. Откуда бы ей взяться, когда я либо пил накануне вечером, либо восстанавливался после выпивки? Сначала исчезла последовательность — я пропускал один день, потому что чувствовал себя паршиво, потом ещё один, потом стало проще пропускать, чем приходить.

Следующим ушло желание. Тренировки требуют заботы о своём теле, инвестиций в своё будущее «я». Но алкоголь заставляет не заботиться. Он сужает твой горизонт до прямо сейчас, этой порции, этого момента. Зачем бегать, когда можно просто почувствовать себя «хорошо» немедленно с парой рюмок?

Так бег и спортзал просто растворились. Я говорил себе, что вернусь к ним, когда всё «успокоится». Но ничего не успокаивалось — выпивка сама по себе не успокаивается.

Медленная воронка

Это не случилось за одну ночь. Вот почему это было так коварно. Вот почему это казалось «нормальным» слишком долго.

Это был медленный сдвиг, когда всё, что мне нравилось — каждое хобби, каждый интерес, каждый источник настоящего удовольствия — превращалось в сцену для выпивки. Всё это было просто декорациями. Настоящим событием, всегда, был алкоголь.

• Игры? Просто повод пить дома в одиночестве.
• Друзья? Просто собутыльники.
• Выходы в свет? Просто возможности пить в разных местах.
• Оставаться дома? Просто пить с большим удобством.
• Спорт? Заброшен, потому что мешал выпивке.

Вся моя жизнь медленно сузилась до одной привычки. Всё остальное было отброшено или превращено во что-то неузнаваемое.

Самое худшее

Самым худшим была даже не сама выпивка. Это было осознание того, что главным хобби моей жизни стало её разрушение.

Подумайте об этом на секунду. То, на что я тратил больше всего времени, энергии и денег — то, чего я ждал с нетерпением, вокруг чего планировал и что ставил выше всего остального — медленно разрушало моё здоровье, мои отношения, мой потенциал.

Это не хобби. Это не страсть. Это просто зависимость в маске нормальности.

Что я узнал с тех пор

Стать трезвым означало заново открыть для себя то, что мне действительно нравится — или в некоторых случаях разобраться в этом впервые.

Игры снова стали интересными. По-настоящему интересными, а не просто чем-то, что я делаю во время выпивки. Я помню сюжеты. Я могу играть разумное количество времени, а потом остановиться, потому что я удовлетворён, а не потому что отключился.

Друзья снова стали людьми, а не встречами для выпивки. Мы делаем настоящие вещи вместе. Иногда это просто сидеть и разговаривать — но смысл в разговорах, а не в выпивке.

А спорт? Он возвращается. Медленно. Моё тело восстанавливается после лет злоупотребления, как и моя мотивация. Но я чувствую, как старое удовольствие начинает возвращаться, это чувство достижения и силы.

Если это звучит знакомо

Если вы читаете это и узнаёте себя в этих словах — если ваши хобби тихо превратились в поводы для выпивки, если всё в вашей жизни было направлено в одну разрушительную привычку — я хочу, чтобы вы знали кое-что:

Вы не одиноки. И вещи, которые вы когда-то любили, всё ещё там, ждут. Они не исчезли; они просто погребены под алкоголем.

Точно знаю, я не хочу, чтобы главным хобби моей жизни было её разрушение. И вам тоже не нужно этого хотеть.

Восстановление означает раскопать человека, которым вы были раньше — или открыть человека, которым вы так и не стали, потому что выпивка встала на пути. Это медленная работа, но это настоящая работа. И она того стоит.

Ваши хобби ждут. Ваши интересы ждут. Ваша жизнь ждёт.

Вам просто нужно перестать их хоронить.