2025年2月26日里程碑

戒酒40天：8年来的个人记录

40天！这正式是我8年来的个人记录。我无法相信我在写这些话，但我就在这里。

这个里程碑的重量

这个里程碑感觉与之前的不同。它不只是另一个数字；它是我真的能做到这一点的证明。多年来，我认为2-3周是我的绝对极限。

突破那个心理障碍就像攀登一座我多年来从远处观望、认为不可征服的山峰。

有趣的是，第五周带来了全新的挑战。不是身体渴望，而是某种情感上的不安。

有时候我感到无聊吗？那不是正确的词。更像是在等待一些令人兴奋的事情发生，但我不知道是什么。

我意识到这可能是我的大脑在适应在日常生活中寻找兴奋和满足，而没有酒精的人工刺激。

最有趣的事情之一是学会在没有酒精的情况下庆祝成就。以前，我会自动将好消息与"这需要一杯酒！"联系起来。

现在我发现了标记特殊场合的更有意义的方式：精致的晚餐、按摩，或者简单地花时间真正品味成就。

身体益处继续以我没有预期的方式累积。睡眠不仅好，而且一直很出色。我醒来时就像电池完全充电一样。

我的皮肤看起来比多年来都要好，我毫不费力地减了体重。但最引人注目的是我的能量水平：全天稳定，没有我以前经历的下午低潮。

我的专注力和生产力达到了我诚实地说不知道对我来说是可能的水平。我正在完成几个月来一直在我待办事项清单上的项目。

就像我的大脑多年来一直在刹车下运行，现在终于可以全速加速。

我的关系继续以微妙但重要的方式改善。我在对话中更专注，更有同理心，情绪波动更少且不可预测。

我的伴侣评论说我似乎在情感上更"稳定"，朋友们注意到当我们在一起时我更投入。

多年来第一次，我对未来真正乐观。不仅仅是关于我与酒精的关系，而是关于整个生活。

我有计划、目标、期待的事情。就像我多年来一直在雾中生活，现在终于能清楚地看到地平线。

40天过去了，我已经在考虑下一个大里程碑：50天！一个月前看起来不可能的事情现在感觉可以实现。

40天并且还在计数！8年来的个人记录。每一天都感觉像胜利，未来从未看起来如此光明。

8年后达到40天个人记录。突破心理障碍，重新定义庆祝，体验前所未有的精神清晰度。身体和情感益处继续累积。