无酒精30天:诚实的真相
一个月完成!无酒精30天,说实话,这个里程碑感觉比我预期的更重要。是时候诚实地反思实际发生了什么变化。
关于前30天的真相
让我完全诚实:并非每一天都很容易。特别是在第18-22天左右,有一些时刻我真的与"一杯啤酒不会有害"的想法作斗争。
但这里是关键:每次我克服这些时刻,我都感到更强大。就像我在锻炼一块我不知道自己拥有的意志力肌肉。
意外的变化
变化比我预期的更深刻。是的,身体益处很棒:更好的睡眠、更多能量、更清透的皮肤。但精神和情感变化更令人震惊。
我感觉比多年来更像自己。就像我一直在通过滤镜生活,现在终于能看到真正的颜色。
重新发现我是谁
没有了为了放松或社交而喝酒的自动例行公事,我不得不重新发现我真正是谁,我真正享受什么。
我开始定期演奏音乐,开始做更精致的烹饪,开始写日记。这些都是在酒精成为我空闲时间的默认活动之前我做的事情。
更真实的关系
我的关系得到了戏剧性的改善。我在对话中更专注,对他人的问题更有同理心,情绪波动更少且不可预测。
我的伴侣注意到我在情感上更一致,朋友们说当我们在一起时我更"敏锐"地参与。
生产力和精神清晰度
工作中的生产力一直很惊人。我完成了拖延了几个月的项目,我的专注力与以前相比感觉超人。
就像我的大脑多年来一直在节能模式下运行,现在终于以全容量运行。
真正的挑战
我不想美化这个:有真正的挑战。社交活动需要更有意识的努力来享受。在没有我通常的应对机制的情况下处理压力需要开发新的策略。
但我克服的每一个挑战都感觉像是个人胜利。我正在发展真正的韧性,而不是简单地麻痹困难。
对酒精的观念
我对酒精的观念发生了根本性的改变。我不再将其视为我"错过"的东西,而是将其视为一直在抑制我的东西。
我发现我认为需要酒精的许多事情,我实际上没有它更享受。
展望未来
30天过去了,我对生活的乐观程度是多年来没有过的。我不知道这个旅程会走向何方,但我很兴奋去发现。
下一个里程碑:40天!
30天完成!诚实的真相:具有挑战性但变革性。我感觉比多年来更像自己。
达到一个月里程碑。对挑战和变化的诚实反思。重新发现真实身份,关系改善,前所未有的精神清晰度。益处远远超过困难。