2025年2月9日里程碑

戒酒21天

三周！戒酒21天，说实话，我感觉自己与三周前相比完全是一个不同的人。

观念的转变

最引人注目的不仅仅是身体益处（虽然那些也很棒），而是我看待生活和社交情况的方式发生了根本性的转变。

以前，我认为需要酒精才能真正享受事物、放松或变得更有趣。现在我意识到那只是我告诉自己的故事。

这个周末我和朋友们去烧烤，多年来第一次我待到很晚，没有喝一滴酒却真正享受了。

我更专注于对话，记住了所有有趣的时刻，第二天醒来感觉很棒，而不是后悔前一晚的决定。

就像我发现了一个秘密超能力：无需化学改变精神状态就能享受生活的能力。

我的关系达到了新的深度。与人交谈时我更专注，更有同理心，没有了以前那种不可预测的情绪波动。

我的伴侣最近评论说我看起来更"像自己"，这既令人安心又启发人思考酒精在多大程度上掩盖了我真实的个性。

我的生产力达到了多年来未曾体验过的水平。我完成项目，产生创新想法，并以我忘记可能的方式真正享受工作。

就像我的大脑一直在70%的能力下运行，现在终于可以自由地全力运转。

身体益处继续累积。睡眠一直很出色，皮肤看起来比多年来都要好，我全天都有更多能量。

我也毫不费力地减了一些体重，可能是因为消除了酒精中的所有空卡路里。

并非一切都很容易。仍然有时候，特别是当我感到压力时，我的大脑会自动想"现在来杯啤酒会很好"。

但这些想法变得更像是路过的云朵，而不是真正的风暴。我承认它们，让它们过去，并找到更健康的方式来处理压力。

三周过去了，我对生活的乐观程度是很长时间以来没有过的。我很好奇下一个里程碑会带来什么：30天！

三周完成！我发现无酒精的生活不仅是可能的，而且绝对更令人满足。

达到21天里程碑。关于乐趣和关系的根本观念转变。发现无酒精的生活不是更贫乏，而是更丰富。生产力和创造力达到顶峰。