戒酒14天:第二周完成
两周!我正式超过了两周的里程碑。这第二周感觉与第一周完全不同。
第二周的独特挑战
如果说第一周主要是克服即时的身体渴望,那么第二周带来了完全不同的挑战。
主要的是无聊。没有了为了"放松"而喝啤酒的熟悉例行公事,我突然有了额外的时间,不知道如何在晚上有效地填充。
重新发现爱好
但有趣的是,我开始重新发现多年前放弃的爱好。我从壁橱里拿出了几个月没碰的吉他,再次演奏真的很享受。
我也开始在睡前阅读,而不是手里拿着啤酒无目的地滑动手机。这对心灵来说是多么放松,真是令人惊讶。
无酒精社交焦虑
最大的挑战是周五晚上参加社交聚会的时候。通常,一两杯啤酒会帮助我在对话中感到更舒适。
没有那个拐杖,我最初感到更加自我意识。但大约30分钟后,有些东西发生了变化。我开始进行比很长时间以来更真实、更深入的对话。
我意识到酒精并没有让我更善于社交,它只是让我不太意识到我的互动变得多么肤浅。
累积的身体益处
第一周的身体益处继续加强。睡眠一直更好,我真正休息地醒来。
我的皮肤看起来明显更清透,脸部和胃部周围的持续腹胀大大减少了。
精神清晰度和生产力
工作中的生产力一直很出色。我完成了拖延了几周的任务,感觉我的专注力得到了升级。
就像我甚至不知道存在的迷雾从我的心中消散了一样。
对进步的反思
回顾这两周,我注意到每一周都带来了自己独特的挑战。第一周是关于克服身体渴望,第二周是关于重建社交和休闲习惯。
我很好奇第三周会带来什么。
两周完成!每一周都带来新的挑战,但也带来关于自己的新发现。
第二周记录在案。挑战从身体渴望转向无聊和社交焦虑,但发现了被遗忘的爱好和更深入的对话。身体和精神益处继续累积。