2025年1月26日里程碑

戒酒一周

戒酒一周！能够达到这个第一个里程碑，我感到非常棒。

为什么决定戒酒

因为我意识到酒精正在慢慢侵蚀我的生产力和整体幸福感。我想发现没有酒精迷雾的生活会有多么光明。

最初的几天很艰难。晚上渴望变得强烈，那是我通常在一天的压力后寻求啤酒来放松的时候。

但是在第4-5天左右，有些东西发生了变化。我的睡眠质量显著改善，我开始真正休息地醒来。不只是存在。

我的日间能量水平变得明显更稳定。下午的低潮和总是出现的那种懒散迷雾消失了。

我也注意到我的思维变得更加敏锐。就像有人清洁了我心灵的窗户一样。我对工作和项目的专注度是几个月来最好的。

到目前为止最大的挑战是应对社交场合。这周我和朋友出去了一次，当其他人都在喝啤酒时点无酒精饮料感觉很尴尬。

但我意识到大多数人实际上并不在乎你喝什么。那种尴尬主要是在我自己脑海中肆虐的风暴。

我已经注意到一些令人鼓舞的身体改善。我的皮肤看起来更清透，我一直感受到的腹胀开始减轻。

一周过去了，我对继续这个旅程感到真正乐观。我很好奇接下来几周会带来什么变化。

一周过去了，我对前方的道路感到乐观！

第一周完成！尽管有渴望和社交场合的初期挑战，但我已经注意到睡眠、能量和精神清晰度的改善。期待下周会带来什么。