40 дней трезвости: Личный рекорд за 8 лет
40 дней трезвости! Эта веха представляет личный рекорд для меня за последние 8 лет — прорыв, который я не думал, что возможен.
Личная веха
Я искренне горжусь достижением этой точки. В последний раз, когда я был трезв так долго, мне было, вероятно, 22-23 года, и я жил совершенно другой жизнью.
Неожиданные вызовы
Единственное, что меня грызет, это то, что я стал более раздражительным и резким в последнее время. Я не уверен, раскрывает ли трезвость мою истинную природу, или это просто жизненные обстоятельства сталкиваются в неподходящее время.
Возможно, это потому, что раньше я расслаблялся с алкоголем как предохранительный клапан, а теперь не нашел адекватной замены этому ритуалу освобождения.
Проблемы с качеством сна
Мой сон также пострадал. Вместо обычных 7-8 часов крепкого отдыха, я перебиваюсь 5-6 часами и просыпаюсь с ощущением, что меня обманули на настоящее восстановление.
Это недосыпание может подпитывать раздражительность. Когда ты работаешь на парах, все кажется более абразивным и подавляющим.
Понимание скрытых ролей алкоголя
Я пришел к пониманию, что алкоголь носил множество шляп в моей жизни — не только как вещество, но и как социальная смазка и средство снятия стресса, сглаживающее острые углы ежедневного существования.
Без него мне нужно открыть новые способы общения с людьми и управления неизбежными давлениями, которые жизнь бросает на мой путь.
Светлая сторона
Несмотря на эти болезни роста, я горжусь достижением 40 дней. Это конкретное доказательство того, что я могу взять на себя обязательство по сложным изменениям и довести их до конца, даже когда путь становится каменистым.
Моя продуктивность взлетела, и у меня кристально ясная ментальная ясность в течение дня, даже если мои вечера кажутся более сложными для навигации.
Путь вперед
Двигаясь вперед, я собираюсь сосредоточиться на построении лучших ритуалов расслабления и улучшении гигиены сна. Возможно, медитация, чтение или создание более осознанной вечерней рутины заполнят пустоту.
40 дней трезвости - личный рекорд за 8 лет!
40 дней отмечают личный рекорд и приносят как гордость, так и новые вызовы. Учусь справляться с раздражительностью и проблемами со сном, празднуя эту значительную веху в моем путешествии к трезвости.
