1 неделя трезвости

Одна неделя трезвости! Я отлично себя чувствую, достигнув этой первой вехи.

Почему я решил бросить

Я решил бросить пить, потому что понял, что алкоголь медленно подрывает мою продуктивность и общее самочувствие. Я хочу узнать, насколько ярче может быть жизнь без алкогольного тумана.

Первые несколько дней

Первые несколько дней были тяжелыми. Тяга сильнее всего проявлялась по вечерам, когда я обычно тянулся за пивом, чтобы расслабиться после дневного стресса. Если вы испытываете похожие трудности, вам может помочь наше руководство по первым 24 часам трезвости.

Но к 4-5 дню что-то изменилось. Качество моего сна значительно улучшилось, и я начал просыпаться по-настоящему отдохнувшим, а не просто... существующим. Подробнее об этих ранних изменениях читайте в нашей статье о 5 днях трезвости.

Энергия и ясность ума

Мой уровень энергии в течение дня стал заметно более стабильным. Исчезли послеобеденные спады и та вялая дымка, которая раньше накатывала.

Я также замечаю, что мое мышление стало острее, как будто кто-то протер окна моего разума. Я более сосредоточен на работе и проектах, чем был месяцами.

Социальные ситуации

Самой большой проблемой пока что стала навигация в социальных ситуациях. Я один раз выходил с друзьями на этой неделе и чувствовал себя неловко, заказывая безалкогольный напиток, пока все остальные пили пиво.

Но я понял, что большинству людей действительно все равно, что ты пьешь. Неловкость была в основном бурей, бушующей в моей собственной голове.

Физические изменения

Я уже заметил некоторые обнадеживающие физические улучшения. Моя кожа выглядит чище, и то постоянное ощущение вздутия начало исчезать.

Взгляд в будущее

Одна неделя позади, и я чувствую искреннюю оптимистичность по поводу продолжения этого путешествия. Мне любопытно увидеть, какие трансформации принесут следующие несколько недель.

Одна неделя позади, чувствую оптимизм по поводу предстоящего пути!

---

Первая неделя завершена! Ранние проблемы с тягой и социальными ситуациями, но уже замечаю улучшения в сне, энергии и ясности ума. С нетерпением жду, что принесет следующая неделя.