2025年2月26日マイルストーン

禁酒40日：8年ぶりの個人記録

40日！これは正式に8年ぶりの個人記録です。これらの言葉を書いているとは信じられませんが、ここにいます。

このマイルストーンの重み

このマイルストーンは以前のものとは違って感じます。単なる別の数字ではありません；これは私が本当にこれをできるという証拠です。何年もの間、2〜3週間が私の絶対的な限界だと思っていました。

その精神的な障壁を破ることは、何年もの間遠くから見ていて、征服不可能だと思っていた山を登るような感じです。

興味深いことに、5週目は全く新しい挑戦をもたらしました。身体的な渇望ではなく、むしろある種の感情的な落ち着きのなさでした。

退屈だと感じた瞬間がありました？それは正しい言葉ではありません。何かエキサイティングなことが起こるのを待っているような感じでしたが、何かはわかりませんでした。

これはおそらく、アルコールの人工的な刺激なしに日常生活で興奮と満足を見つけることに私の脳が調整していることだったと気づきました。

最も興味深いことの一つは、アルコールなしで成果を祝うことを学ぶことでした。以前は、良いニュースを自動的に「これは飲み物が必要だ！」と関連付けていました。

今では、特別な機会をマークするより意味のある方法を発見しています：精巧な夕食、マッサージ、または単に成果を本当に味わう瞬間を取ること。

身体的恩恵は予想していなかった方法で蓄積し続けています。睡眠は良いだけでなく、一貫して優秀です。バッテリーを完全に充電したかのように目覚めます。

肌は何年も見たことがないほど良く見え、試みることなく体重を減らしました。しかし、最も注目すべきは私のエネルギーレベルです：一日中安定しており、以前に経験していた午後の落ち込みがありません。

私の集中力と生産性は、正直に言って私にとって可能だとは知らなかったレベルに達しました。何ヶ月もの間やることリストにあったプロジェクトを完了しています。

まるで私の脳が何年もの間ブレーキをかけて機能していて、今ようやく全速力で加速できるかのようです。

私の関係は微妙だが重要な方法で改善し続けています。会話により集中し、より共感的で、予測不可能な気分の変動が少なくなりました。

パートナーは私がより感情的に「安定している」ようだとコメントし、友人たちは一緒にいるときに私がより関与していることに気づいています。

何年もの間で初めて、未来について本当に楽観的に感じています。アルコールとの関係についてだけでなく、人生全般について。

計画、目標、楽しみにしていることがあります。まるで何年もの間霧の中で生活していて、ようやく地平線をはっきりと見ることができるかのようです。

40日が過ぎ、すでに次の大きなマイルストーンを考えています：50日！1ヶ月前には不可能に見えたことが、今では達成可能に感じます。

40日そして数え続けています！8年ぶりの個人記録。毎日が勝利のように感じ、未来がこれほど明るく見えたことはありません。

8年後に40日の個人記録に到達。精神的な障壁を破り、お祝いを再定義し、前例のない精神的明晰さを経験。身体的および感情的恩恵は蓄積し続けています。