2025年1月26日マイルストーン

禁酒1週間

禁酒1週間！この最初のマイルストーンを達成できて、本当に素晴らしい気分です。

なぜ禁酒を決意したのか

アルコールが私の生産性と全体的な幸福感を徐々に蝕んでいることに気づいたからです。アルコールの霧がない人生がどれほど輝かしいものになるかを発見したいと思いました。

最初の数日間は辛かったです。夜になると渇望が強くなり、一日のストレスの後にリラックスするためにビールを求めていた時間でした。

しかし、4〜5日目頃に何かが変わりました。睡眠の質が大幅に改善され、本当に休息した状態で目覚めるようになりました。ただ存在しているだけではなく。

日中のエネルギーレベルが著しく安定するようになりました。午後の落ち込みや、いつも現れていたあの怠惰な霧が消えました。

また、思考がより鋭くなったことに気づきました。まるで誰かが私の心の窓を掃除してくれたかのようです。仕事やプロジェクトに対して、ここ数ヶ月で最も集中できています。

これまでで最大の挑戦は社交的な場面をナビゲートすることでした。今週友人と一度出かけましたが、他の皆がビールを飲んでいる中でノンアルコール飲料を注文するのは気まずく感じました。

しかし、ほとんどの人は実際には何を飲むかなんて気にしていないことに気づきました。その気まずさは主に私自身の頭の中で荒れ狂う嵐でした。

すでにいくつかの励みになる身体的改善に気づいています。肌がより透明に見え、常に感じていた膨満感が薄れ始めています。

1週間が過ぎ、この旅を続けることについて本当に楽観的に感じています。次の数週間がどのような変化をもたらすか興味深いです。

1週間が過ぎ、前方の道のりについて楽観的に感じています！

最初の週が完了！渇望や社交的な場面での初期の挑戦がありましたが、すでに睡眠、エネルギー、精神的明晰さの改善に気づいています。来週が何をもたらすか楽しみです。