Segunda Semana de Sobriedad: Cansado, Estable y Siendo Yo Mismo

Bueno, aquí estoy en el día 14 de este viaje sin alcohol—mi nueva ronda de sobriedad. ¿Y honestamente? Ha sido más fácil de lo que esperaba en algunos aspectos, pero más difícil en otros.

La lucha del sueño es real

Hasta ahora, las cosas han ido bastante bien, pero hay una cosa que siempre me golpea alrededor de las semanas 2-3: cambios en el sueño. Como un reloj, he comenzado a dormir un poco menos—alrededor de 6 a 6.5 horas por noche. Es un patrón que reconozco de intentos anteriores, pero eso no lo hace menos difícil.

Lo que lo hace más difícil esta vez es que tengo mucha actividad nueva en mi vida. No hay tiempo real para recuperarme, y no quiero desacelerar todavía. Para cuando llega la noche, apenas estoy arrastrándome vivo. ¿Todas esas actividades nocturnas que solía disfrutar? Han desaparecido de nuevo. Simplemente estoy demasiado agotado.

El lado positivo: estabilidad emocional

Pero aquí está la cosa—emocionalmente, definitivamente me he vuelto más estable. Aunque no todo está saliendo como quiero, me siento genuinamente optimista sobre la vida, mis planes y todo en general. Eso es valioso. Realmente valioso.

Solía tener bajones de ánimo después de beber cerveza extra. Ahora todo se siente plano y predecible de la mejor manera posible. Sin altibajos dramáticos. Sin despertar con arrepentimiento. Solo... estabilidad. No es emocionante, pero es confiable.

La prueba social: la visita de un amigo

La prueba real llegó cuando un amigo llegó de otro país a visitarme. En el pasado, beber juntos habría sido automático—parte de cómo nos conectábamos, cómo nos divertíamos. Pero esta vez, no bebí.

Y sí, definitivamente me sentí más aburrido. No hay forma de evitarlo. Pero a medida que avanzaba la visita, me di cuenta de algo: somos personas muy diferentes. Sin alcohol para suavizar esas diferencias, era más obvio. Es lo que es.

No más máscaras

Eso es lo que el alcohol hacía por mí—era una máscara. Me permitía pretender ser alguien que no era, mezclarme con personas con las que realmente no encajaba. Ahora, sin esa máscara, me presento como soy. Y a veces eso significa ser más tranquilo, menos animado, menos "divertido".

Pero también significa ser auténtico. Y estoy aprendiendo que eso es más importante que ser entretenido.

Lo que estoy aprendiendo en dos semanas

• Los cambios de sueño son temporales: Esta fase de sueño más ligero no durará para siempre. Mi cuerpo todavía se está ajustando.
• El agotamiento nocturno es real: La sobriedad temprana requiere energía. Está bien descansar en lugar de forzarse.
• La estabilidad emocional supera los altibajos: Los estados de ánimo predecibles son en realidad un regalo, no aburridos.
• Las conexiones auténticas importan más: Si necesito alcohol para conectarme con alguien, tal vez no éramos tan compatibles de todos modos.
• Ser "aburrido" es mejor que ser falso: Prefiero ser mi verdadero yo que una versión alimentada por alcohol de quien creo que debería ser.

El camino hacia adelante

Estoy cansado. Me voy a la cama más temprano de lo que me gustaría. Mi vida social se siente diferente—tal vez menos emocionante, pero definitivamente más honesta.

Y a pesar del agotamiento, soy optimista. Dos semanas puede no sonar como mucho, pero son dos semanas de presentarme como yo mismo, sin máscara, sin arrepentimiento. Eso es progreso.

Si estás en sobriedad temprana y te sientes de la misma manera—agotado pero estable, auténtico pero tal vez un poco "aburrido"—no estás solo. Esto es parte del proceso. Estamos reconstruyéndonos desde cero, y eso requiere tiempo y energía.

Sigue adelante. La persona en la que te estás convirtiendo vale el esfuerzo.