Cómo la sobriedad hizo que el mundo se viera más nítido: Redescubriendo la claridad

Algo inesperado que me dio la sobriedad es claridad. Y no solo en mi mente, sino literalmente en cómo se ve el mundo. No sé cómo más explicarlo: los colores se sienten más limpios. Las mañanas realmente tienen textura. El sonido del tráfico, la forma en que la luz golpea la calle, la sensación del aire cuando salgo... todo se siente más real.

No noté el borde desafilado

Cuando bebía, todo tenía este borde ligeramente desafilado. Ni siquiera me di cuenta de que estaba sucediendo. No fue como si me despertara un día y pensara: "Guau, el mundo se ve borroso". Fue gradual, tan sutil que simplemente pensé que así se veía la vida. Eso era normal.

Pero estar sobrio durante un tiempo me hizo darme cuenta de cuánto del mundo estaba pasando sin realmente verlo. Estaba físicamente presente pero no realmente allí. Mis ojos estaban abiertos, pero no estaba verdaderamente mirando.

Los colores se sienten más limpios

Esto suena casi demasiado simple, pero es verdad. Los colores simplemente se sienten... más limpios ahora. No necesariamente más brillantes, pero más definidos. Como si hubiera menos neblina entre mí y lo que estoy viendo.

Lo noté primero con el cielo. Estaba caminando afuera una mañana y miré hacia arriba, y el azul simplemente me impactó de manera diferente. No era que el cielo hubiera cambiado, yo había cambiado. Mi percepción se había despejado lo suficiente como para verlo correctamente.

Es lo mismo con todo lo demás. Hojas verdes, semáforos rojos, el color del café en mi taza: todos se sienten más vívidos, más presentes. Es como si alguien ajustara el contraste de la realidad y yo ni siquiera sabía que estaba apagado.

Las mañanas tienen textura

Cuando bebía, las mañanas eran modo de supervivencia. Despertar aturdido, evaluar el daño, tratar de reconstruir lo que pasó y luego pasar las siguientes horas intentando sentirme normal de nuevo.

¿Ahora? Las mañanas tienen textura. Puedo sentir el aire fresco. Noto cómo cambia la luz cuando sale el sol. Escucho pájaros. Realmente saboreo mi café en lugar de usarlo solo como herramienta de recuperación.

Y tal vez sea porque ahora soy madrugador. Me despierto temprano sin alarma, y en lugar de temer el día, realmente estoy presente para él. Las mañanas ya no son algo que superar, son algo que experimentar.

El cambio a ser madrugador

Esto me sorprendió. Nunca me consideré una persona mañanera, pero la sobriedad cambió eso. Cuando no te estás recuperando de anoche, despertarte temprano no es doloroso, es simplemente... natural.

Empecé a notar cuánto mejor se sentían las mañanas. Más silenciosas. Más tranquilas. Más mías. Hay algo pacífico en estar despierto antes de que el mundo se vuelva ruidoso, y nunca lo habría descubierto si hubiera seguido durmiendo la resaca.

Todo se siente más real

El sonido del tráfico solía ser solo ruido de fondo, algo molesto para ignorar. Ahora realmente lo escucho. No de manera abrumadora, sino de una manera que me hace sentir conectado con el mundo que me rodea.

Lo mismo con la forma en que la luz golpea la calle por la tarde. Ahora noto las sombras. Noto cómo cambia la temperatura cuando el sol se esconde detrás de una nube. Noto la sensación del aire cuando salgo, ya sea fresco o húmedo o algo intermedio.

Estas no son revelaciones dramáticas. Son simplemente... vida. Pero cuando bebía, estaba sonámbulo a través de todo esto. Estaba demasiado empañado para notarlo. Demasiado desconectado para importar.

Pensé que así se veía la vida

Lo que me impacta es que no sabía que me estaba perdiendo algo. Genuinamente pensé que la versión desafilada y neblinosa del mundo era simplemente la realidad. No tenía un punto de comparación porque el cambio sucedió tan lentamente.

El alcohol no solo entumecía mis sentimientos, entumecía mis sentidos. Mi capacidad de percibir. Mi conciencia de lo que realmente estaba sucediendo a mi alrededor. Y como sucedió gradualmente, día tras día, trago tras trago, nunca noté el declive.

No fue hasta que la sobriedad comenzó a aclarar las cosas que me di cuenta de cuánto me había estado perdiendo. Y esa realización fue tanto hermosa como un poco triste. Hermosa porque ahora puedo ver de nuevo. Triste porque pasé tanto tiempo sin ver.

El mundo no cambió, yo cambié

El mundo no se volvió repentinamente más vibrante cuando me volví sobrio. Los colores no se volvieron más brillantes, el aire no se volvió más fresco y las mañanas no mejoraron mágicamente.

Lo que cambió fui yo. Mi capacidad de notar. Mi capacidad de estar presente. Mi conciencia de lo que ya estaba allí.

La sobriedad me devolvió mis sentidos de una manera que no esperaba. No es solo claridad mental, aunque eso es parte de ello. Es claridad sensorial. Claridad visual. La capacidad de experimentar realmente la vida en lugar de simplemente existir a través de ella.

Cómo se siente esta claridad ahora

En estos días, la claridad para mí significa:

• Despertarme y realmente sentir la mañana en lugar de sobrevivirla
• Notar colores, luz y texturas que solía pasar de largo
• Escuchar el mundo a mi alrededor sin que se sienta abrumador o irritante
• Estar presente en mi cuerpo y en el momento
• Experimentar la vida en alta definición en lugar de a través de una niebla

Ninguno de estos son momentos enormes que cambian la vida. Pero juntos, han cambiado cómo me muevo por el mundo. Ya no soy un sonámbulo. Estoy despierto. Estoy aquí. Y finalmente estoy viendo lo que siempre ha estado frente a mí.

El regalo inesperado de la presencia

Si alguien me hubiera dicho que dejar de beber haría que el mundo se viera más nítido, probablemente no les habría creído. Suena demasiado simple. Demasiado poético. Demasiado bueno para ser verdad.

Pero es real. La claridad no está solo en mi mente, está en cómo experimento todo a mi alrededor. Y esa claridad me ha dado algo que no sabía que me faltaba: presencia.

Ya no estoy a la deriva. No estoy entumecido. Estoy despierto, consciente y realmente aquí para mi propia vida. ¿Y honestamente? Esa podría ser la mejor parte de la sobriedad.