Cosas aleatorias que noté después de permanecer sobrio por un tiempo

Hola, han pasado más de 30 días y quiero escribir sobre algunas cosas que noté al estar sobrio. Nada revolucionario, nada innovador—solo los pequeños cambios inesperados que aparecieron cuando no estaba mirando.

Mi cerebro realmente funciona por la mañana

Instantáneamente. Sin calentamiento, nada. 7-10 minutos y estoy listo para hacer cosas. A los 36 años, nunca pensé que experimentaría este tipo de claridad matutina.

Durante años, pensé que simplemente no era "una persona de mañana". Resulta que solo era alguien que bebía alcohol regularmente. La diferencia es sorprendente. Sin aturdimiento, sin necesidad de múltiples tazas de café solo para formar pensamientos coherentes. Mi cerebro simplemente... se enciende. Es casi desconcertante lo simple que es.

Me despierto, y en cuestión de minutos, puedo tener conversaciones significativas, tomar decisiones, comenzar a trabajar en tareas complejas. Cosas que solían tomarme hasta el mediodía para lograr—cuando mi niebla cerebral finalmente se levantaba—ahora suceden antes de las 8 AM.

La ansiedad no se ha ido, pero ya no está en "modo difícil"

Ahora es más fácil para mí interactuar con la gente. Todavía me pongo ansioso. Las situaciones sociales aún pueden ser incómodas. Pero hay una diferencia crucial: el nivel de ansiedad base ha bajado significativamente.

Cuando bebía, mi ansiedad tenía capas. Estaba la ansiedad social regular con la que siempre había lidiado. Luego estaba la ansiedad inducida por el alcohol—los temblores físicos, el corazón acelerado, el cerebro que no se callaba a las 3 AM. Estaba la ansiedad anticipatoria sobre si bebería demasiado o diría algo estúpido. Y la ansiedad del día siguiente, reproduciendo cada conversación y preguntándome qué dije mal.

¿Ahora? Solo la primera capa. Ansiedad humana regular. El tipo con el que realmente puedes trabajar, manejar y a veces incluso superar. No se ha ido, pero es manejable. No se siente como si estuviera luchando contra mi sistema nervioso y la química de mi cerebro al mismo tiempo.

La energía es más estable

No hiperactivo, no agotado, solo... estable. Tal vez un poco aburrido, pero de manera positiva.

Esto me sorprendió más. Solía tener estos salvajes cambios de energía durante el día. Estaba animado y motivado por la noche (probablemente porque estaba bebiendo), caía fuerte a la mañana siguiente, luchaba durante la tarde y luego repetía. Pensé que así era como funcionaba la energía.

Pero ahora, mi energía es consistente. Me despierto con una cantidad razonable de energía. Se mantiene relativamente estable durante el día. Disminuye gradualmente por la noche, que es cuando naturalmente me canso y me voy a dormir. ¿Revolucionario? No. Pero profundamente diferente de lo que estaba experimentando antes.

Hay algo profundamente satisfactorio en la energía predecible. Puedo planear mi día sabiendo que no voy a colapsar repentinamente a las 2 PM. Puedo comprometerme con actividades nocturnas sin preguntarme si estaré demasiado agotado para aparecer. Es aburrido en el mejor sentido posible.

La motivación para continuar

Eso es muy genial. ¡Y estoy bastante motivado para continuar mi viaje!

Estos cambios pueden parecer pequeños. No son transformaciones dramáticas de antes y después. No me convertí repentinamente en una persona diferente. Sigo siendo yo—solo una versión de mí que funciona mejor.

Lo que me mantiene en marcha es la acumulación de estas pequeñas mejoras. La claridad matutina, la ansiedad manejable, la energía estable—cada una hace que la vida diaria sea un poco más fácil. Y una vida diaria más fácil significa que tengo más recursos para manejar las cosas difíciles cuando surgen.

Si estás en los primeros días de sobriedad y te preguntas si mejora, o si los beneficios valen la pena, no puedo hablar por todos. Pero para mí, a más de 30 días, estos pequeños cambios aleatorios han hecho una diferencia significativa. No de una manera dramática que cambia la vida, sino de una manera tranquila y sostenible que me hace querer continuar.

Por notar las pequeñas cosas. Se acumulan.