¡Primera semana de sobriedad completada!
¡Entonces, primera semana de sobriedad completada! (después de la recaída en julio). Se siente muy bien y ya veo en mi reloj que la calidad del sueño ha mejorado (y duermo mejor).
Mejoras físicas
Además, mi nivel de actividad aumentó, porque, sabes, no tengo resacas y realmente puedo hacer deportes regularmente... Y también, hmm, ya tengo mejor manejo de la ansiedad.
La ausencia de resacas ha sido transformadora. Me despierto sintiéndome renovado y listo para enfrentar el día, en lugar de pasar las primeras horas recuperándome de la noche anterior.
Celebrando sin alcohol
Una de las mejores cosas: ¡disfruté mi cumpleaños sin alcohol y ni siquiera lo extrañé! Pero comí mucha torta jajaja y también fue pesado para mí, ¡pero más ligero que una cerveza!
Este fue un hito enorme para mí. Los cumpleaños solían ser una razón automática para beber, pero esta vez celebré de una manera completamente diferente y lo encontré igual de agradable, si no más.
Mejoras en la calidad del sueño
Los datos de mi reloj inteligente confirman lo que estoy sintiendo: mi calidad de sueño ha mejorado significativamente. Estoy obteniendo un sueño más profundo y reparador sin que el alcohol interrumpa mis ciclos de sueño.
Beneficios para la salud mental
Un mejor manejo de la ansiedad ha sido un beneficio inesperado pero bienvenido. Sin los cambios de humor del alcohol y los efectos de abstinencia, mis niveles básicos de ansiedad son mucho más estables.
Mirando hacia adelante
Después de experimentar una recaída en julio, llegar a este hito de una semana se siente especialmente significativo. Lo tomo día a día y me enfoco en los cambios positivos que ya estoy experimentando.
¡Primera semana hecha - sintiéndome genial y listo para la segunda semana!
¡Una semana completa después de la recaída de julio! Mejoras clave: mejor calidad del sueño (confirmada por datos del reloj inteligente), mayor actividad física sin resacas, mejor manejo de la ansiedad y cumpleaños sin alcohol exitosamente disfrutado. ¡Listo para la próxima semana!
