Cómo el alcohol se convirtió lentamente en mi único hobby

Una de las cosas más tristes que el alcohol le hizo a mi vida fue reemplazar silenciosamente las cosas que realmente disfrutaba.

No sucedió con un colapso dramático. No hubo un momento en el que mirara mis hobbies y decidiera conscientemente abandonarlos. Fue más lento que eso. Tan lento que no lo noté hasta que todo lo que solía amar había sido vaciado y llenado con bebida en su lugar.

Los videojuegos se convirtieron solo en ruido de fondo

Solía amar genuinamente los videojuegos. Podía perderme en ellos durante horas, siguiendo la historia, apreciando la mecánica, sintiendo esa sensación de logro cuando descubría algo o superaba una sección difícil.

En algún momento, empecé a agregar bebidas "solo para relajarme mientras jugaba". Parecía inofensivo. Una o dos cervezas para desconectar después del trabajo mientras exploraba un juego nuevo. Nada malo en eso, ¿verdad?

Pero lentamente, imperceptiblemente, el juego dejó de ser el punto.

Encendía algo, apenas prestando atención a lo que pasaba en la pantalla. Moría repetidamente en el mismo lugar porque mis reacciones estaban arruinadas. Olvidaba la historia porque realmente no estaba procesando nada. El juego se convirtió en ruido de fondo—algo que hacer con mis manos mientras me enfocaba en lo que realmente importaba: la siguiente copa.

Me decía a mí mismo que seguía siendo un gamer. Todavía compraba juegos, todavía hablaba de ellos. Pero ya no estaba realmente jugando. Estaba bebiendo con un juego corriendo de fondo.

Los amigos se convirtieron en citas para beber

Lo mismo pasó con ver a los amigos. Al principio, se trataba de las personas—hablar, reír, hacer cosas juntos. Ir a eventos, tener conversaciones reales, crear recuerdos.

Con el tiempo, mi planificación mental cambió. Cuando alguien sugería quedar, mi primer pensamiento no era "¿qué deberíamos hacer?" Era "¿dónde vamos a beber y cuánto?"

Las personas, la actividad, la verdadera razón para reunirse—todo eso quedó relegado. El alcohol se convirtió en el evento principal cada vez. Si no estábamos bebiendo, no me interesaba mucho. Si estábamos en un lugar donde no podía beber mucho, estaba mentalmente desconectado, pensando en cuándo podría llegar a casa y beber de verdad.

Empecé a evitar a los amigos que no bebían mucho. No conscientemente—solo encontraba excusas. Y gravitaba hacia personas que iban a mi ritmo, lo que hacía que todo pareciera normal.

Correr y el gimnasio simplemente... murieron

Y honestamente, lo mismo pasó con correr y el gimnasio. Esos eran hobbies reales para mí—cosas que me hacían sentir vivo, fuerte, capaz. Establecía metas, batía récords personales, sentía ese subidón de corredor o la satisfacción de terminar un entrenamiento difícil.

Una vez que la bebida tomó el control, incluso eso murió.

No tenía la energía. ¿Cómo podría, cuando estaba bebiendo la noche anterior o recuperándome de beber? La consistencia desapareció primero—faltaba un día porque me sentía mal, luego otro, luego se hizo más fácil faltar que aparecer.

El deseo se fue después. Entrenar requiere que te importe tu cuerpo, invertir en tu yo futuro. Pero el alcohol te hace no importar. Encoge tu línea de tiempo hasta ahora mismo, esta copa, este momento. ¿Para qué correr cuando puedes sentirte "bien" inmediatamente con unas copas?

Así que correr y el gimnasio simplemente se desvanecieron. Me decía que volvería a ellos cuando las cosas "se calmaran". Pero las cosas nunca se calmaron—la bebida no se calma por sí sola.

El embudo lento

No sucedió de la noche a la mañana. Por eso fue tan insidioso. Por eso se sintió "normal" durante demasiado tiempo.

Fue un cambio lento donde todo lo que me gustaba—cada hobby, cada interés, cada fuente de disfrute genuino—se convirtió en un escenario para beber. Todo era solo decoración. El evento real, siempre, era el alcohol.

• ¿Videojuegos? Solo una excusa para beber solo en casa.
• ¿Amigos? Solo compañeros de bebida.
• ¿Salir? Solo oportunidades para beber en diferentes lugares.
• ¿Quedarse en casa? Solo beber con más comodidad.
• ¿Ejercicio? Abandonado porque interfería con beber.

Toda mi vida se canalizó lentamente hacia un solo hábito. Todo lo demás fue eliminado o transformado en algo irreconocible.

La peor parte

La peor parte ni siquiera fue la bebida en sí. Fue darme cuenta de que el hobby principal de mi vida se había convertido en destruirla.

Piensa en eso por un segundo. La cosa en la que gastaba más tiempo, energía y dinero—la cosa que esperaba con ansias, alrededor de la cual planificaba y priorizaba sobre todo lo demás—estaba destruyendo lentamente mi salud, mis relaciones, mi potencial.

Eso no es un hobby. Eso no es una pasión. Es solo adicción disfrazada de normalidad.

Lo que he aprendido desde entonces

Estar sobrio ha significado redescubrir lo que realmente disfruto—o en algunos casos, descubrirlo por primera vez.

Los videojuegos son divertidos otra vez. Realmente divertidos, no solo algo que hago mientras bebo. Recuerdo las historias. Puedo jugar por un tiempo razonable y luego parar porque estoy satisfecho, no porque me desmayé.

Los amigos son personas otra vez, no citas para beber. Hacemos cosas reales juntos. A veces esas cosas incluyen sentarse a hablar—pero el punto es la conversación, no las copas.

¿Y el ejercicio? Está volviendo. Lentamente. Mi cuerpo se está recuperando de años de abuso, y también mi motivación. Pero puedo sentir el viejo disfrute empezando a volver, esa sensación de logro y fuerza.

Si esto te suena familiar

Si estás leyendo esto y te reconoces en estas palabras—si tus hobbies se han transformado silenciosamente en excusas para beber, si todo en tu vida ha sido canalizado hacia un hábito destructivo—quiero que sepas algo:

No estás solo. Y las cosas que solías amar siguen ahí, esperando. No desaparecieron; solo están enterradas bajo el alcohol.

Sin duda, no quiero que el hobby principal de mi vida sea destruirla. Y tú tampoco tienes que querer eso.

La recuperación significa excavar a la persona que solías ser—o descubrir a la persona que nunca llegaste a ser porque la bebida se interpuso. Es un trabajo lento, pero es un trabajo real. Y vale la pena.

Tus hobbies están esperando. Tus intereses están esperando. Tu vida está esperando.

Solo tienes que dejar de enterrarlos.