40 Dias Sóbrio: Recorde Pessoal em 8 Anos

40 dias sóbrio! Este marco representa um recorde pessoal para mim nos últimos 8 anos — uma conquista que eu não achava possível.

Um Marco Pessoal

Estou genuinamente orgulhoso de chegar a este ponto. A última vez que fiquei sóbrio por tanto tempo, eu provavelmente tinha 22-23 anos, vivendo uma vida completamente diferente.

Desafios Inesperados

Uma coisa que está me incomodando é que me tornei mais irritável e afiado ultimamente. Não sei se a sobriedade está revelando minha verdadeira natureza ou se são apenas circunstâncias da vida colidindo na hora errada.

Talvez seja porque eu costumava descomprimir com álcool como uma válvula de pressão, e agora não encontrei um substituto adequado para esse ritual de liberação.

Preocupações com a Qualidade do Sono

Meu sono também foi afetado. Em vez das minhas 7-8 horas habituais de descanso sólido, estou conseguindo apenas 5-6 horas e acordando sentindo que fui roubado de uma recuperação real.

Essa privação de sono pode estar alimentando a irritabilidade. Quando você está funcionando no vapor, tudo parece mais abrasivo e avassalador.

Entendendo os Papéis Ocultos do Álcool

Percebi que o álcool estava usando múltiplos chapéus na minha vida — não apenas como uma substância, mas como um lubrificante social e aliviador de estresse, suavizando as arestas ásperas da existência diária.

Sem ele, preciso descobrir novas formas de me conectar com as pessoas e gerenciar as pressões inevitáveis que a vida joga no meu caminho.

O Lado Positivo

Apesar dessas dores de crescimento, estou orgulhoso de chegar aos 40 dias. É prova concreta de que posso me comprometer com mudanças difíceis e levá-las adiante, mesmo quando o caminho fica rochoso.

Minha produtividade disparou, e tenho clareza mental cristalina durante o dia, mesmo que minhas noites pareçam mais desafiadoras de navegar.

O Caminho à Frente

Seguindo em frente, vou focar em construir melhores rituais de relaxamento e melhorar minha higiene do sono. Talvez meditação, leitura ou criar uma rotina noturna mais intencional preencha o vazio.

40 dias sóbrio - um recorde pessoal em 8 anos!

---

40 dias marca um recorde pessoal e traz tanto orgulho quanto novos desafios. Aprendendo a navegar irritabilidade e problemas de sono enquanto celebro este marco significativo na minha jornada de sobriedade.